Hoe een pompoen uithollen voor Halloween?

Hoe een pompoen uithollen voor Halloween?
dossier 17/10/2025

Met Halloween in aantocht zien we meer en meer Jack O’Lanterns opduiken: uitgeholde pompoenen waarin een eng gezicht werd gekerfd. Maar hoe begin je eraan? En hoe kan je de pompoen langer bewaren? Enkele tips.

lees meer »

Couperose: oorzaak en behandeling

Couperose: oorzaak en behandeling
dossier 17/10/2025

Couperose is een cosmetisch storende maar ongevaarlijke huidaandoening die meestal gepaard gaat met abnormale roodverkleuring van de wangen en/of de neus, soms ook op het voorhoofd en een gedeelte van de kin.

lees meer »

'Kopsporters': fitness is goed voor je lichaam én voor je hoofd

'Kopsporters': fitness is goed voor je lichaam én voor je hoofd
nieuws 16/10/2025

Basic-Fit lanceert daarom nieuwe Body & Mind-programma’s voor meer energie, betere slaap en minder stress. Samen met Flair maakten ze de podcast Kopsporters, met verhalen van sporters over mentaal welzijn. Luister naar de eerste aflevering met Julie Vermeire (27), bekend van Dancing with the Stars en eigenaar van haar dansschool.

lees meer »

Afslanken terwijl je slaapt: kan dat?

Afslanken terwijl je slaapt: kan dat?
dossier 17/10/2025

Wist je dat je lichaam ook tijdens het slapen calorieën verbrandt? Hoeveel calorieën je verbrandt hangt af van slaapkwaliteit, voeding, beweging en je stofwisseling. Door dit te begrijpen, kun je je gewicht en energieniveau beter beheren – zelfs terwijl je slaapt.

lees meer »

Mag je sporten als je verkouden bent?

Mag je sporten als je verkouden bent?
dossier 16/10/2025

Als je verkouden bent, mag je gerust gaan sporten. Wat inspanning waarbij je je wat in het zweet werkt, kan bijvoorbeeld helpen om de neus tijdelijk los te maken zodat je opnieuw beter kunt ademen. Maar doe het rustig aan en forceer je niet.

lees meer »

Gezond ouder worden: wat eten?

Gezond ouder worden: wat eten?
nieuws 16/10/2025

Een onderzoek toont aan dat vrouwen die vanaf hun veertigste meer eiwitten consumeren minder chronische ziekten ontwikkelen en waarschijnlijk gezonder ouder worden. Om welke eiwitten gaat het dan? En wat kan je beter mijden qua voeding?

lees meer »

Blozen: waarom worden we rood en wat kan je doen?

Blozen: waarom worden we rood en wat kan je doen?
dossier 16/10/2025

Blozen, ook flushing genoemd, is een veel voorkomende reactie op emoties. Bij angst, nervositeit, verlegenheid of opgewondenheid verwijden zich de bloedvaatjes in de huid van het gezicht. De wangen, de neus, de kin en het voorhoofd worden rood. Wat kan je eraan doen?

lees meer »

Borstkanker bij mannen: symptomen en overlevingskans

Borstkanker bij mannen: symptomen en overlevingskans
dossier 14/10/2025

Jaarlijks worden in België een honderdtal mannen behandeld voor borstkanker. De lage incidentie zorgt ervoor dat het risico vaak wordt onderschat, waardoor de diagnose laat gesteld wordt en mannen zich soms geïsoleerd voelen. Te vaak blijft het onderwerp ook nog taboe.

lees meer »

Magnesiumtekort: symptomen en wanneer supplementen nemen?

Magnesiumtekort: symptomen en wanneer supplementen nemen?
dossier 14/10/2025

Magnesium is een mineraal dat voorkomt in graanproducten, groente, noten, melkproducten en vlees. Ons lichaam heeft magnesium nodig voor onder andere de vorming van botten en het optimaal laten functioneren spieren. Hoe kan je een tekort herkennen? En is een teveel aan magnesium schadelijk?

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram