Hoe bewaar je sinaasappelen?

Hoe bewaar je sinaasappelen?
dossier 28/11/2025

De sint is al in het land en hij brengt straks ongetwijfeld ook wat appeltjes van oranje mee. Maar waar voelen die sinaasappels zich het best thuis: in de koelkast of in de fruitschaal?

lees meer »

Je biologische leeftijd verbeteren kan sneller dan gedacht

Je biologische leeftijd verbeteren kan sneller dan gedacht
nieuws 14/11/2025

De biologische leeftijd verwijst dus naar onze fysiologische leeftijd. In veel gevallen ligt die hoger dan de werkelijke leeftijd, maar mits enkele aanpassingen in de levensstijl zet je de teller snel een aantal jaar terug. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek.

lees meer »

Creatieve hobby's houden je hersenen jong

Creatieve hobby's houden je hersenen jong
nieuws 10/11/2025

Muziek maken, schilderen, dansen… of zelfs bepaalde videogames spelen kan een positief effect hebben op je hersenen. Volgens een grootschalige internationale studie helpen creatieve activiteiten het verouderingsproces van de hersenen te vertragen.

lees meer »

Kan de juiste voeding dementie voorkomen?

Kan de juiste voeding dementie voorkomen?
dossier 28/11/2025

Als we ouder worden, krijgen we een soort van chronische ontsteking in ons immuunsysteem, waardoor cellen beschadigd raken. Deze ontstekingen zouden gelinkt zijn aan cognitieve achteruitgang en dementie. Dus rijst de vraag: kunnen we met een ontstekingsremmend dieet dementie voorkomen?

lees meer »

Hebben we in de winter een vitamine D-supplement nodig?

Hebben we in de winter een vitamine D-supplement nodig?
video 27/11/2025

Spoiler: vitamine D is geen vitamine, maar een hormoon dat ons lichaam grotendeels zelf aanmaakt. Daarvoor hebben we één cruciale bron nodig: zonlicht. In de winter is zonlicht in België echter vaak onvoldoende om voldoende vitamine D te produceren. Moeten we dan vitamine D-supplementen nemen?

lees meer »

Winterhanden en wintertenen (perniones)

Winterhanden en wintertenen (perniones)
dossier 27/11/2025

Sommige mensen hebben in de winter last van zogenaamde winterhanden, wintertenen, wintervoeten of zelfs winterdijen. In medisch jargon spreekt men van perniones. Wat kan je eraan doen?

lees meer »

Beroerte: symptomen en behandeling

Beroerte: symptomen en behandeling
dossier 27/11/2025

Een beroerte ontstaat wanneer de doorbloeding van een deel van de hersenen stopt, door een verstopt of gescheurd bloedvat. Hersencellen krijgen geen zuurstof en sterven af. Het is altijd een medisch noodgeval: snelle hulp vergroot de kans op herstel.

lees meer »

Kawtar Ehlalouch in de podcast ‘Kopsporters’: ‘Ik heb geen man meer nodig

Kawtar Ehlalouch in de podcast ‘Kopsporters’: ‘Ik heb geen man meer nodig
nieuws 31/10/2025

In onze drukke samenleving is mentale gezondheid belangrijk, en sporten helpt daarbij. Basic-Fit lanceert daarom Body & Mind-programma’s voor meer energie, betere slaap en minder stress. Samen met Flair maakten ze de podcast ‘Kopsporters’, over hoe bewegen je mentale welzijn verbetert. Bekijk nu de vierde aflevering met Kawtar Ehlalouch (28).

lees meer »

Schoorsteenbrand herkennen, blussen en voorkomen

Schoorsteenbrand herkennen, blussen en voorkomen
dossier 27/11/2025

Wanneer het kouder wordt, is een warme kachel of open haard extra gezellig. Maar wist je dat 1 op 3 woningbranden begint met een schoorsteenbrand? Die kan snel ontstaan, maar gelukkig kan je met een paar eenvoudige maatregelen veel ellende voorkomen.

lees meer »

7 tips om gele vlekken uit witte kleding te krijgen

7 tips om gele vlekken uit witte kleding te krijgen
dossier 27/11/2025

Chemicaliën en aluminium in deodorant kan ervoor zorgen dat er gele ‘zweetvlekken’ ontstaan in witte kleding. Hoe sneller je die aanpakt, hoe makkelijker je ze kan verwijderen. Maar hoe doe je dat dan best, als wassen met een gewoon wasmiddel niet volstaat?

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram