Hoe verlaag je je risico op dementie?

nieuws Vooral vijftigers en zestigers kunnen hun risico op dementie halveren door gezonder te leven. Dat blijkt uit een rekenmodel (de LIBRA-index) dat ontwikkeld werd aan de Universiteit en het Academische Ziekenhuis van Maastricht.

Op de grootste risicofactoren voor dementie hebben we geen invloed. De kans neemt toe met de leeftijd en vrouwen evenals laagopgeleide mensen worden er vaker door getroffen.
Toch kan je volgens Sebastian Köhler, die het LIBRA-project coördineert, zelf ook voor een stuk het heft in handen nemen door je levensstijl aan te passen. Het gaat voornamelijk om wijzigingen in het bewegingspatroon, alcoholgebruik en roken en je begint er best op tijd mee. Vijftigers en zestigers die nu ongezond leven en het roer omgooien, kunnen hun risico op dementie in de komende acht jaar halveren: van 6 naar 3 %. Bij zeventigers gaat het risico bij eenzelfde ingreep van 13 naar 9 % en bij tachtigers heeft het geen invloed meer.

Bron: www.gezondheidsnet.nl