Start 2 Yoga - les 8: de zonnegroet

De zonnegroet of surya namaskara is ideaal voor 's morgens. Het is een complete sequence die ervoor zorgt dat je op een aangename manier helemaal wakker wordt en een energie boost krijgt. Als je de oefeningen gedurende lange tijd op regelmatige basis doet, zullen ook alle systemen in je lichaam gestimuleerd worden: je ademhaling, je spijsvertering, maar ook je voortplantingssysteem.

Evy toont je stap voor stap hoe het moet maar ook hoe het niet moet. Basishoudingen zoals de Berg, Downward facing dog en Cobra worden aangevuld met Pigeon Pose, One Legged Dog, Wild Thing en (Zijwaartse) Plank die wat variatie brengen. Stuk voor stuk namen die tot de verbeelding spreken, maar die er vooral voor zorgen dat je het warm krijgt en dat je 'juices' gaan stromen.