Beknelde zenuw: oorzaken, symptomen en behandeling
In dit artikel
Beknelde zenuw: oorzaken, symptomen en behandeling
dossier
Een beknelde zenuw is een aandoening waarbij te veel druk wordt uitgeoefend op een zenuw door omliggende weefsels, zoals botten, kraakbeen, spieren of pezen. Door deze druk kan je pijn, tintelingen, gevoelloosheid of zwakte voelen. Een beknelde zenuw kan in het hele lichaam optreden, maar veelvoorkomende plaatsen zijn de nek, ruggengraat, pols of elleboog. Met rust en pijnstillers herstellen de meeste mensen binnen een paar dagen of weken.
Lees ook: Gevoelloosheid in het bovenbeen: misschien een geknelde zenuw
Lees ook: Nekhernia of Hernia Nuclei Pulposi (HNP)
Symptomen
© Getty Images
Doordat de zenuw ergens in het lichaam wordt samengedrukt, kan hij de signalen niet goed meer door het lichaam uitzenden. Onderstaande symptomen zijn daar een gevolg van:
- Gevoelloosheid of verminderd gevoel in het gebied dat door de zenuw wordt gevoed
- Scherpe, pijnlijke of brandende pijn die kan uitstralen
- Tintelingen (paresthesie)
- Spierzwakte in het getroffen gebied
- Vaak het gevoel dat een voet of hand "in slaap gevallen" is
De klachten van een beknelde zenuw kunnen erger zijn tijdens je slaap.
Lees ook: Wat is het carpaal tunnel syndroom en wat kan je er aan doen?
Lees ook: 7 gouden regels bij lage rugpijn
Oorzaken
De oorzaak van een beknelde zenuw is te veel druk (compressie) op een zenuw door omliggend weefsel. Soms is dit weefsel bot of kraakbeen. In andere gevallen zijn spieren of pezen verantwoordelijk voor beknelling van de zenuw. Bij het carpaletunnelsyndroom gebeurt die beknelling door verschillende weefsels.
Er zijn een aantal aandoeningen waarbij weefsel een zenuw of zenuwen kan beknellen, waaronder:
- Een letsel
- Reumatoïde artritis of polsartritis
- Stress door repetitief werk
- Hobby's of sportactiviteiten
- Zwaarlijvigheid
Als een zenuw maar even bekneld is, is er meestal geen blijvende schade. Zodra de druk is weggenomen, functioneert de zenuw weer normaal. Houdt de druk evenwel aan, dan is er kans op chronische pijn en blijvende zenuwbeschadiging.
Lees ook: Wat is de oorzaak van een slapende of verlamde arm?
Behandeling en preventie
Je kan een beknelde zenuw voorkomen door enkele eenvoudige maatregelen:
- Let op een goede houding: kruis je benen niet en blijf niet lang in dezelfde houding liggen.
- Integreer kracht- en lenigheidsoefeningen in je trainingsprogramma.
- Beperk repetitieve activiteiten en neem regelmatig pauzes wanneer je toch repetitieve bewegingen moet uitvoeren.
- Behoud een gezond gewicht.
Ga naar je huisarts als de symptomen enkele dagen aanhouden en niet beter worden door zelfzorgmaatregelen, zoals rust en pijnstillers. Soms is een operatie nodig om de pijn van een beknelde zenuw te verlichten.
Lees ook: Pijn door overbelasting: alles wat je moet weten over RSI
Bronnen:
Laatst bijgewerkt: oktober 2022
Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.
