Hypocalciëmie: symptomen en gevaren van een calciumtekort?

Calcium is een mineraal dat belangrijk is voor de opbouw en het onderhoud van je botten en gebit, en voor een goede werking van zenuwen en spieren. Een tekort aan calcium kan symptomen veroorzaken als tintelingen, spierkrampen en hartritmestoornissen, soms zelfs levensbedreigend.

Lees verder

Het belang van calcium bij de preventie van osteoporose

Osteoporose treft nu al 1 op 3 vrouwen na de menopauze. Mannen blijven evenmin gespaard. Bij 1 op 6 mannen ouder dan zeventig wordt osteoporose vastgesteld. Door een versnelde afname van de botmassa wordt het skelet broos en neemt de kans op breuken sterk toe.

Lees verder

Is mijn calciuminname voldoende?

PARTNERSHIP
In de menopauze neemt de calciumbehoefte toe. Voldoen aan deze behoeften is heel belangrijk voor het behoud van het botkapitaal en de beweeglijkheid. Maar hoe weet ik of ik de juiste hoeveelheid calcium binnenkrijg? En welke voedingsmiddelen moet ik kiezen?

Meer info

Waarom calcium en vitamine D3 essentieel zijn voor sterke tanden

Tandbederf ontstaat wanneer het glazuur van je tanden wordt aangetast door zuren die bacteriën produceren. Het resultaat? Gaatjes, pijn en in ernstige gevallen zelfs tandverlies. Een goede mondhygiëne is belangrijk, maar ook de combinatie van calcium en vitamine D3 is cruciaal voor een sterk gebit.

Lees verder

De relatie tussen menopauze en osteoporose

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten geleidelijk hun dichtheid en sterkte verliezen. Hierdoor worden ze fragiel en breekbaar, wat het risico op breuken vergroot. Deze aandoening komt voornamelijk voor bij oudere mensen, maar vrouwen in de menopauze lopen een bijzonder hoog risico op botontkalking. Waarom? En wat kan je doen?

Lees verder

Osteoporose (botontkalking): symptomen, oorzaken en behandeling

Osteoporose of botontkalking is een chronische ziekte die de botten brozer maakt. De beendermassa vermindert en de beenderen worden poreus. Een toename van het risico op breuken en wervelinzakking waardoor de lichaamslengte afneemt, zijn de belangrijkste gevolgen.

Lees verder

Calciumsupplementen: hoe houd je het vol om ze op lange termijn in te nemen?

PARTNERSHIP
Het dagelijks innemen van een calciumsupplement kan voor velen van ons essentieel zijn om de botten gezond te houden. Het kan echter moeilijk zijn om dit regelmatig te doen. Is er een oplossing?

Meer info