Vet eten slecht voor sperma

nieuws Vet eten is slecht voor de spermahoeveelheid en –kwaliteit. Dat moet althans blijken uit een Amerikaanse studie gepubliceerd in het vakblad Human Reproduction.

Bij mannen met een vetrijk dieet (een dieet met minstens 37% energie afkomstig uit vet of minstens 13% energie afkomstig van verzadigde vetten) bleek dat het aantal zaadcellen ongeveer 40% lager is dan bij mannen die minder vet aten (minder dan 26% energie uit vet of minder dan 8% uit verzadigd vet). Ook de beweeglijkheid en de vorm van de zaadcellen was van mindere kwaliteit. Per 5% vet nam de spermakwaliteit met ongeveer 18% af. Per 5% verzadigd vet ging het zelfs om 38% achteruitgang.

Een hogere inname van onverzadigde vetten ging niet gepaard met een vermindering van spermakwaliteit. Mannen die veel omega3-vetzuren aten hadden zelfs een betere spermakwaliteit.