Laat naar bed gaan verhoogt kans op overgewicht

nieuws Tieners en volwassenen die tijdens de week laat naar bed gaan, lopen meer kans op overgewicht dan leeftijdgenoten die wel op tijd gaan slapen. Dat blijkt uit een grootschalig Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het oktobernummer van het vakblad Sleep.

De onderzoekers analyseerden 5 jaar lang de slaapgewoonten van ruim 3300 jongeren en volwassenen. Voor elk uur dat zij tijdens de week later naar bed gingen, nam de BMI met 2,1 punt toe (of 2,1 kg per m2). Verrassend genoeg had het aantal uren slaap of het aantal uren TV-kijken geen impact op het gewicht.