Wereld suïcide preventiedag

nieuws Zie je geen uitweg meer ? Denk je aan zelfdoding?

Indien je naar aanleiding van dit artikel nood hebt aan hulp of een gesprek:

Bel dan het noodnummer 100
of
Bel naar het nummer 106 van Tele-Onthaal voor een anoniem en ondersteunend gesprek
of
Bel naar het nummer 1813 van de zelfmoordlijn.

Soms komen mensen in een situatie terecht waarin problemen hun leven beheersen. Wanneer verschillende oplossingen zijn geprobeerd en niets lijkt te helpen, kan je overspoeld worden door een gevoel van onmacht, hopeloosheid,er alleen voor staan!
Als je niet meer kan geloven in een toekomst, verdwijnt de zin om te vechten, om te leven. Je ziet geen uitweg meer. Zelfmoord kan dan een oplossing lijken.

Het is echter mogelijk om andere, minder drastische en definitieve oplossingen te vinden dan een eind aan je leven maken. Dit is soms niet eenvoudig (anders had je die zelf al gevonden) daarom is het belangrijk om samen met iemand andere oplossingen te gaan zoeken!

Het is dan ook ontzettend belangrijk om over zelfmoordgedachten te durven praten.
Je hoeft je er echt niet alleen door te slaan !
Je kan erover praten met iemand uit je omgeving die je in vertrouwen neemt, maar meestal zal het ook nodig zijn om professionele hulp in te schakelen!
Weet ook dat:
• Zelfdoding een permanente oplossing is voor een vaak tijdelijk probleem.
• Een depressie vaak aan de oorsprong ligt van zelfmoordgedachten, -pogingen. Een depressie is uitstekend te behandelen.
Bij het opklaren van de depressie verdwijnen ook de doodswensen.
• Als we depressief zijn, we dan vaak volledig gefixeerd zijn op het hier-en-nu. Een week of een maand later kan de situatie er helemaal anders uitzien.
• De meeste mensen die ooit aan zelfdoding hebben gedacht, zijn nu blij dat ze leven. Ze zeggen dat ze niet een einde aan hun leven wilden maken, maar wel een ondraaglijke (psychische) pijn wilden stoppen.

Waar kan je terecht? Je kan iemand uit je omgeving in vertrouwen nemen, iemand die naar je wil luisteren, die je kan helpen, samen zoeken. Voor een luisterend oor, een telefonisch gesprek kan je dag en nacht, 24h/24h terecht bij: • Tele-Onthaal: 106 (ook online mogelijkheid tot chatten) www.tele-onthaal.be • De Zelfmoordlijn: 1813 (ook online mogelijkheid tot chatten en mailen) www.zelfmoord1813.be Neem contact op en praat met je huisarts, hij/zij kan je indien wenselijk ook helpen met het zoeken naar verdere gespecialiseerde hulp.

Zoek professionele hulp :

• een CGG (Centrum voor Geestelijke Gezondheidszorg)

• een psycholoog – psychotherapeut

• een psychiater

• een CAW (Centrum Algemeen Welzijnswerk)

Wanneer je niet in staat bent om één van hogervernoemde stappen te ondernemen
of je jezelf niet onder controle hebt:
Bel het noodnummer 100
of ga naar het ziekenhuis

bron: www.werkgroepverder.be

Laatst bijgewerkt: augustus 2019

Delen Whatsapp Tweet Mail