Waarom baby's lachen en brabbelen tijdens het slapen

dossier Baby’s zijn uit zichzelf natuurlijk al schattig, laat staan wanneer ze aan het dromen zijn. De zoete geluidjes en grappige bewegingen die ze dan maken doen ieder hart smelten. Maar heb jij je wel eens afgevraagd waarom je baby bepaalde trekjes heeft als hij slaapt?

Onze slaapcyclus

Niet alleen je lichaam, maar ook je brein ontwikkelt zich continue naar mate je ouder wordt. Daarmee verandert ook je slaapcyclus. De slaapcyclus van volwassenen bestaat uit 4 stadia en duurt ongeveer anderhalf uur tot twee uur. Het zogenaamde rapid eye moment (REM) en het non rapid eye moment (NREM) staan hierin centraal. Je doorloopt beide slaapstadia (REM én NREM) waardoor je van een lichte naar een diepe, en dan weer van een diepe naar een lichte slaap gaat. Zodra de cirkel rond is, ontwaak je uit je schoonheidsslaapje en begin je weer van vooraf aan. Je valt weer in een diepe slaap - à la Doornroosje - tot je wekker afgaat.

NREM-slaap

Dit klinkt misschien niet als rocket science, maar de NREM-slaap bestaat ook uit 4 fases. Fase 1 is een zeer lichte slaap waarbij het bijna niet voelt alsof je daadwerkelijk slaapt. In fase 2 slaap je relatief licht, maar diep genoeg om wakker te kunnen schrikken. Vervolgens beland je in stadium 3, waarin je lichaam zich voorbereidt op een diepe slaap. In de laatste stap - de slow wave slaap - is het héél lastig om iemand wakker te krijgen. Vandaar dat je af en toe een keer snoozet voor je je bed ein-de-lijk uit kunt komen.

Dromen

Wanneer je de cirkel hebt doorlopen, neemt je lichaam een stapje terug naar fase 3 en vervolgens naar REM, of met andere woorden dromenland. In de REM-slaap komen immers de meeste dromen voor. Dit komt omdat je brein in dit stadium informatie opslaat, geheugen vormt en serotonine (een stimulerende neurotransmitter die betrokken is bij verschillende alledaagse functies, zoals bijvoorbeeld slaap en emotie) afgeeft. Je geest is hierbij héél actief, terwijl je lichaam heerlijk aan het uitrusten is. Toch kun je je dromen vaak niet herinneren. Dit komt omdat volwassenen een soort verlamming meemaken tijdens het slapen, waardoor je je dromen niet altijd kunnen waarnemen. In tegenstelling tot volwassenen, hebben baby's over het algemeen een slaapcyclus van ongeveer 30 tot 50 minuten lang. Vlak na de geboorte ervaren baby's ook het REM én NREM. Maar zodra baby's daadwerkelijk in slaap vallen, is er direct sprake van de REM-slaap. Hoewel jij je dromen vaak niet waarneemt door verlamming, dromen baby's heel erg levendig. Vandaar dat zij lachen, geluidjes maken en onregelmatig ademen tijdens hun slaapjes. Pasgeborenen brengen ongeveer de helft van hun slaapcyclus door in de REM-slaap en de andere helft in de NREM-slaap.

Bron:
https://www.sleepfoundation.org

auteur: Sofie Van Rossom, gezondheidsjournalist

Laatst bijgewerkt: december 2022

Delen Whatsapp Tweet Mail