Is veel water drinken wel zo gezond?

nieuws Organisaties als de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) en de EFSA (Europese autoriteit voor voedselveiligheid) geven het advies om iedere dag 1,5 tot 2 liter water te drinken.
Maar volgens een opinie-artikel in het gezaghebbende medisch tijdschrift British Medical Journal (2011; 343 (jul12 2): d4280 DOI: 10.1136/bmj.d4280) van de Britse arts Margaret McCartney bestaat er geen wetenschappelijke grond voor die twee liter regel en is veel water drinken zelfs niet altijd gezond. Zij reageert daarmee op een een campagne ‘Hydration for Health’ die gesponsord wordt door het Franse voedselbedrijf Danone, dat onder andere gebotteld water verkoopt.

In een reactie op het opinie-artikel zegt de Britse National Health Service (NHS) dat volwassenen in normale omstandigheden 1,2 l vocht per dag moeten drinken. Dat moet niet alleen water zijn, ook alle andere dranken (fruitsap, koffie, soep…) komen in aanmerking. Bij warm weer of tijdens inspanning hebben we meer vocht nodig. Er bestaat volgens de NHS geen bewijs dat meer water drinken enig gezondheidsvoordeel zou hebben.

Lees het oorspronkelijke artikel op:
www.bmj.com/content/343/bmj.d4280