Trainingsschema krachttraining: deze oefeningen kan je thuis doen

Krachttraining is interessant voor iedereen, of je nu spiermassa wil opbouwen of je lichaam strakker en fitter wil krijgen. Om aan krachttraining te doen heb je overigens geen duur fitnessabonnement nodig, je kan de oefeningen ook thuis uitvoeren. We geven een aanzet voor een trainingsschema.

Lees verder

Veilig van start: vaccinatie tijdens de zwangerschap

ADVERTORIAL
Als (aanstaande) mama wil je niets liever dan je kindje beschermen. En dat kan al van in de moederbuik. We spraken met dokter Isabelle Dehaene, gynaecologe aan UZ Gent, over waarom vaccinatie tijdens de zwangerschap een slimme keuze is.

Lees meer,...

Bedwantsen: hoe beet herkennen en behandelen

Bedwantsen verschuilen zich in de zoom van matrassen en in beddengoed, maar ook in kieren en spleten van meubels. De beten lijken op muggenbeten. Hoe kan je het verschil zien?

Lees verder

Waarom moet je naar de wc als je nerveus bent?

Net voor een examen of speech last krijgen van krampen, buikpijn of diarree... Er is weldegelijk een verband tussen je darmen en stress. Gastro-enteroloog Zlatan Mujagic (Maastricht UMC) legt uit hoe dit precies werkt.

Lees verder