Correct gebruik van tampons is belangrijk voor je gezondheid

dossier

Was je handen voor en na het inbrengen van de tampon

De meeste vrouwen wassen hun handen na het inbrengen van een tampon, maar het is verstandig om ook ervoor de handen te reinigen. Een vagina is geen steriele ruimte, daar huist wel één en ander, maar dat betekent niet dat je ze moet opzadelen met extra bacteriën via de tampon! Pak je de tampon vast met handen die besmet zijn, die bijvoorbeeld bacteriën dragen afkomstig van de deurklink, de wc-bril ... dan bestaat de kans dat die bacteriën zich ook op de tampon gaan nestelen.

Breng de tampon voldoende diep in

Je voelt het meteen als de tampon niet diep genoeg zit, want dat geeft een zeer onbehaaglijk gevoel. Het kan ook irritaties veroorzaken. Als de tampon daarentegen in de juiste positie en op de juiste locatie zit, voel je hem helemaal niet. Dan bevindt hij zich in het midden van de vagina en daar zijn relatief weinig gevoelszenuwen. Je vagina en de spieren van je bekkenbodem houden de tampon op zijn plaats.
Je moet zeker niet bang zijn dat je de tampon misschien te diep inbrengt waardoor hij in je lichaam ‘verdwijnt’. Dat is onmogelijk want de opening van de baarmoeder is te klein om hem door te laten.

Gebruik verschillende soorten tampons: van mini tot super

Lees ook: Zijn tampons gevaarlijk?

Vervang de tampon een paar keer per dag

Zelfs al heb je maar weinig bloedverlies, het is belangrijk om de tampon om de 3 à 4 uur te vervangen. Hij mag maximum 8 uur (s’ nachts bijvoorbeeld) inblijven. Een vochtige tampon vormt – zoals ook al vermeld in punt 3 – een warm en zacht nest voor (schadelijke) bacteriën.

Gebruik tampons enkel tijdens de maandstonden

Vervang de tampon na het plassen of na de stoelgang

De kans is groot dat het touwtje van de tampon wat nat is na het plassen en dat is niet echt een aangenaam gevoel. Vanuit dat perspectief kan je de hele inboedel dus maar beter vervangen ...
Via de stoelgang kan het touwtje dan weer bacteriën opvangen die de urinebuis zouden kunnen besmetten. De beweging van je darmstelsel tijdens de ontlasting kan er ook toe leiden dat de tampon wat verschoven wordt waardoor hij plots oncomfortabel aanvoelt.

Vergeet de tampon niet

Het gebeurt wel degelijk dat vrouwen vergeten om een tampon uit te trekken. Als je dat voor hebt, zal je het sowieso merken aan de vieze geur die na verloop ontstaat. In dat geval reinig je grondig je handen en breng je een vinger in je vagina om op zoek te gaan naar het touwtje of het stuk katoen. Als je er echt geen weg mee weet, moet je dat aan de arts overlaten. Laat de tampon in geen geval zitten.

Hou nooit twee tampons tegelijk in

Vervang de tampon na het zwemmen

Als je een duik neemt in het zwembad of in de zee, of als je gaat chillen in een jacuzzi, dan doet het koordje van je tampon dat ook. De chloor of het zoutwater dat aan het koordje blijft hangen, kan huidinfecties veroorzaken als je ze niet snel verwijdert.

Gebruik geen tampon waarvan de verpakking gescheurd is

Laat de applicator niet rondslingeren en recycleer hem niet

Een gebruikte applicator is bedekt met bloed en ander lichaamsvocht. Wikkel hem in papier en gooi hem meteen in de vuilnisbak.
Wil je je ecologische voetdruk verminderen? Gebruik dan tampons zonder applicator; gebruik een applicator in geen geval opnieuw.
Tampons gaan lang mee, ze hebben geen vervaldatum. Zolang de verpakking intact is, mag je ze gebruiken. Bewaar ze wel in een droge ruimte of kast.

Gebruik geen geparfumeerde tampons

Sommige vrouwen zijn allergisch en reageren op de geurstoffen die werden gebruikt om tampons te parfumeren. Dat kan leiden tot jeuk of irritatie. Misschien heb jij daarvan geen last, maar je weet toch maar nooit ...

Bronnen
'V is for Vagina’ van A. Dweck M.D.
www.obtampons.be
Cosmopolitan