Start 2 Yoga - les 9: yoga voor ochtendenergie

's Morgens voldoende energie om erin te vliegen, die krijg je gegarandeerd met deze Good Morning Yogales.

We starten met een ademhalingsoefening, kapalbhati, waarbij het accent op de uitademing ligt. Daarna volgt een sequence van oefeningen die je lichaam helemaal wakker schudden en opwarmen. Eerst maken we onze nek los, we doen een aantal schouderstretches, we bewerken onze flanken en we openen onze borstkas.

Zet je schrap voor o.a. de Squat twist, Cat Cow, Eye through needle en voel de stretch.