Bewegen voorkomt hoge bloeddruk

nieuws Een nieuwe studie gepubliceerd in het medische tijdschrift Hypertension: Journal of the American Heart Foundation bevestigt dat regelmatige lichaamsbeweging hoge bloeddruk kan voorkomen. De studie analyseerde gegevens uit 13 onderzoeken in Europa en Noord-Amerika waaraan ruim 136.000 personen deelnamen die gedurende gemiddeld 10 jaar werden opgevolgd.

De studie vond een directe relatie tussen het niveau van lichaamsbeeging en de bloeddruk: hoe meer lichaamsbeweging, hoe lager de bloeddruk, hoe minder hoe hoger de bloeddruk. Die relatie werd alleen vastgesteld bij recreatieve lichaamsbeweging, niet bij mensen die professioneel veel bewegen.
De onderzoekers verklaren dat door de aard van lichaamsbeweging op het werk (vaak repetitieve bewegingen, lang rechtstaan, zware gewichten heffen), terwijl bij recreatieve activiteiten de grote spiergroepen worden aangesproken en men kan rusten wanneer men vermoeid is.