Gerelateerde artikels
Thermische shock: symptomen en hoe voorkomen?
In dit artikel
Thermische shock: symptomen en hoe voorkomen?
dossier
Een thermische shock verwijst naar de fysiologische en medische aandoeningen die kunnen ontstaan door een plotselinge verandering in de omgevingstemperatuur. Een thermische shock kan heel gevaarlijk zijn. Alert zijn voor de symptomen is van levensbelang.
Lees ook: Ijskoude duik: mag iedereen ijsberen en is het gezond?
Symptomen van een thermische shock
© Getty Images
De symptomen die gepaard gaan met een thermische shock zijn afhankelijk van de ernst van de temperatuurschommeling. Mogelijke klachten zijn:
- Snelle hartslag
- Hyperventilatie
- Desoriëntatie
- Vermoeidheid of zwakte
- Rillen of overmatig zweten
- Duizeligheid of flauwvallen
Lees ook: Wat is whole body cryotherapie en wat zijn de voordelen?
Is een thermische shock gevaarlijk?
In extreme gevallen kan een thermische shock leiden tot:
- Hartfalen, waarbij het slachtoffer stopt met ademen
- Oververhitting (hyperthermie) of onderkoeling (hypothermie) met orgaanfalen als gevolg
- Hittestress of koudestress, dat zijn specifieke soorten stress die het lichaam ondergaat bij blootstelling aan extreme temperaturen.
- Uitdroging door overmatig zweten bij extreme warmte of verminderde bloedtoevoer in koude omgevingen.
Onmiddellijk actie is dan ook cruciaal.
Lees ook: Uitdroging: symptomen en wat te doen?
Wat kan je doen?
- Haal de persoon zo snel mogelijk weg uit extreme temperaturen.
- Leg de persoon neer en til de benen op om de bloedstroom te stimuleren.
- Roep zo snel mogelijk medische hulp in.
- Gebruik dekens of koelkussens om de lichaamstemperatuur van de persoon op normale peil te brengen.
- Bied water of elektrolytenoplossingen aan om uitdroging tegen te gaan.
Zodra medische hulp arriveert, kunnen verdere behandelingen zoals medicijnen, ademhalingsondersteuning en andere levensreddende maatregelen worden toegepast, afhankelijk van de ernst van de aandoening.
Lees ook: Is een ijskoude douche in de ochtend echt zo gezond?
Hoe kan je een thermische shock voorkomen?
- Geleidelijk acclimatiseren: Geef je lichaam de tijd om zich aan te passen aan extreme temperaturen.
- Blijf gehydrateerd: Een goede hydratatie kan je lichaam helpen om de temperatuur beter op peil te houden.
- Draag geschikte kleding: Laagjes dragen kan nuttig zijn omdat je lagen kunt toevoegen of verwijderen om je aan te passen aan verschillende omstandigheden.
- Vermijd alcohol: Alcohol kan de thermoregulerende processen van je lichaam belemmeren.
Bronnen:
auteur:
Sofie Van Rossom,
gezondheidsjournalist
