Waarom ben je een ochtendmens of avondmens?

Je interne biologische klok bepaalt of je gemakkelijk opstaat of niet. Dus als je je omdraait nadat de wekker is gegaan, kun je die klok gemakkelijk de schuld geven. Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen doet al jaren onderzoek naar de biologische klok. In dit online college van Universiteit van Nederland zegt hij dat we niet één biologische klok hebben, maar talloze klokken in ons hele lichaam. Die bepalen mede hoe organen hun werk doen en hoe we ons voelen. En als je klok niet synchroon loopt, kan een goede ochtendwandeling helpen deze te resetten.