Meer vet verbranden? Dan sport je best voor het ontbijt

nieuws

Sporten is gezond, dat staat als een paal boven water. Wanneer, waar en hoe je het doet, maakt niet veel uit. Tenzij je sport voor een maatje minder. Dan is het tijdstip waarop je gaat sporten wel belangrijk. 

Onderzoek heeft uitgewezen dat je meer vetten verbrandt als je nuchter sport. Op dat moment zijn er namelijk weinig koolhydraten in voorraad en zal je lichaam noodgedwongen overschakelen op vetverbranding. Of dit effectief beter is voor de gezondheid, is minder duidelijk. 

Lees ook: Moet je anders gaan eten als je meer gaat sporten?

Bron:
www.eoswetenschap.eu