Wekelijks 2,5 uur wandelen redt 37.000 levens

nieuws Meer wandelen zou jaarlijks tot 300.000 minder gevallen van diabetes type 2 leiden. Dat blijkt uit een rapport van de Britse wandelfederatie Rambles en kankerstichting MacMillan. Het onderzoek bevestigt dat wandelen een ideaal tegengif is voor hart- en vaatziekten, maar dat lichaamsbeweging ook een positief effect kan hebben op kanker en Alzheimer.

De resultaten sluiten aan bij de huidige aanbeveling om dagelijks 10.000 stappen te zetten of 30 minuten extra per dag te bewegen. Volgens het VIGeZ zijn naast wandelen ook andere laagdrempelige activiteiten als fietsen naar winkel of werk, tuinieren of spelen met de (klein)kinderen een uitstekende vorm van bewegen.