7 vroege symptomen van een burn-out

dossier

Er zijn mensen die perfect onder langdurige stress kunnen functioneren. Deze groep heeft de vaardigheid om stress snel te kunnen neutraliseren en zich goed te kunnen opladen voor een volgend moment of de volgende dag. Bij anderen weegt aanhoudende stress zwaarder door. Om een burn-out te voorkomen, is het belangrijk om waakzaam te zijn voor enkele typische vroege symptomen.

Lees ook: Burn-out: symptomen, oorzaken en behandeling

Het niet (h)erkennen van overmatige stress is het grootste gevaar voor de ontwikkeling van overspannenheid en burn-out. Het is belangrijk om te weten dat elke persoon anders reageert op stress. Terwijl de ene meer psychische klachten ervaart, zijn die bij een ander meer van lichamelijke aard, of net een combinatie van beide.

Lees ook: Hoe vermijd je dat stress ontaardt in een burn-out?

7 vroegtijdige symptomen van een burn-out

Cognitieve problemen: concentratieproblemen, vergeetachtigheid, meer fouten maken
Onzekerheid en emotioneler reageren
Besluiteloosheid
Slaapproblemen
Lusteloosheid
Cynisme
Seksuele problemen

Enkele andere psychische en/of lichamelijke klachten die op aanhoudende stress wijzen zijn:

Veranderingen in het gedrag
Veranderingen in de manier van praten
Vermageren
Verminderde lichamelijke conditie
Stijging van het aantal werkuren

Als je bovenstaande signalen en klachten herkent, probeer dan enige afstand te creëren ten opzicht van de stressfactor(en). Een gesprek met je partner, manager, de huisarts of de bedrijfsarts kan hierbij zeer zinvol zijn.

Lees ook: Stress: symptomen en gevolgen voor de gezondheid

auteur: Sofie Van Rossom, gezondheidsjournalist

Laatst bijgewerkt: december 2024

Delen Whatsapp Tweet Mail