Start 2 Yoga met Evy Gruyaert: les 1

Yoga is de ideale work-out voor de fysieke en mentale kwaaltjes waarmee de ‘moderne mens’ wordt geconfronteerd. Haal een yogamatje en een dekentje in huis, bekijk het videofilmpje en start to yoga met Evy Gruyaert. 

In de videosessie ‘Start to yoga met Evy’ komen er 10 verschillende thema’s aan bod. Na een paar work-outs voel je je gegarandeerd herboren: hallo kracht en energie, goodbye stress en kopzorgen!

De eerste sequence gaat over ‘balans’. Ben je in evenwicht met jezelf? Ben je gestresseerd of ontspannen? Ontdek het door je eigen bodyscan te doen. Leer hoe je via een ademhalingstechniek je energie kunt balanceren en je geest kunt kalmeren. En maak kennis met de berghouding, de Tree Pose, de Bridge, de liggende twist en de Fish Pose.