Start 2 Yoga - les 5: kinderyoga voor ouders en kinderen

video De kinderouderyoga focust op de zintuigen en gevoelens van het kind. Ouder en kind vormen telkens een duo en de oefeningen worden ook hier op een speelse manier aangepakt. De leidraad voor deze sessie is een kinderboek over een blinde mol en zijn vriendje doggy. Evy leest het verhaal voor maar tussendoor geeft ze oefeningen die gelinkt zijn aan de gebeurtenissen in het boek: ouder en kind worden zelf mol, ze moeten een grote rivier doorwaden en over de rotsen springen, ze worden een vlinder die fladdert en vliegt, ze vormen een bos met bomen die wiegen in de wind, ze maken bloemen met hun handen en armen, ze pakken elkaar als cadeautje in en geven zo onbewust een heerlijke rugmassage. Er wordt ook ingespeeld op de vertouwensband tussen ouder en kind.

Ontdek de Yoga met Evy app gratis in de app store en geniet van jouw yoga-moment waar en wanneer je wil!