Is de zomertijd gezond of ongezond?
nieuws
Lees ook: Winteruur: (wanneer) wordt de uurverandering nu afgeschaft?
Slaapproblemen
Lees ook: Zomeruur: Hoe maak je de overgang voor kinderen zo vlot mogelijk?
Gezondheidsproblemen
- Tijdens de wintertijd (de normale tijd) loopt ons interne ritme ongeveer gelijk met de licht/donker-cyclus. Maar tijdens de zomertijd is dit niet het geval: ons interne ritme past zich in die periode niet aan. Daardoor neemt de kwaliteit van onze slaap af in de zomermaanden en wordt de productie van het 'slaaphormoon' melatonine verstoord.
- Volgens sommige studies in onder meer Zweden en Finland zou het aantal hartaanvallen en beroertes in de eerste twee dagen na de overgang van winter- naar zomertijd met respectievelijk 5 en 8 % stijgen. Dat geldt vooral voor 65-plussers en mensen die reeds hartproblemen hebben. Het gaat hoe dan ook om een lichte stijging, de kans op een hartaanval of een beroerte blijft hoe dan ook klein en andere risicofactoren zijn veel belangrijker. Bovendien verdwijnt het extra risico in de loop van de week.
- In de eerst dagen na de uurverandering zouden er meer slaap- en kalmeermiddelen gebruikt worden.
- Onderzoek zou ook aantonen dat er op de maandag na de overgang van winter- naar zomertijd meer verkeersongevallen en ongevallen op de werkvloer voorkomen. Dat zou onder meer te maken hebben met vermoeidheid en verhoogde stress, en met het feit dat het 's morgens langer donker blijft.
Lees ook: Stress: het verschil tussen gespannen en overspannen zijn
Voordelen
- Andere studies tonen echter het omgekeerde: het feit dat, tijdens de zomertijd, de verplaatsingen naar de school en het werk gemiddeld meer plaatsvinden gedurende de dag, zou een gunstig effect hebben op het aantal verkeersongevallen.
- Volgens Britse onderzoekers is de zomertijd beter voor onze gezondheid omdat wij dan meer wakkere uren in het licht doorbrengen, wat een positieve impact heeft op het aantal actieve uren in de buitenlucht. Voor volwassenen zou het om 300 uur extra gaan, voor kinderen zo’n 200.
- De verlengde blootstelling aan daglicht door de zomertijd zou ook een gunstig effect hebben op het humeur en op het sociale en familiale leven.
Lees ook: Waarom is een wandeling in de natuur zo goed voor je gezondheid?
Besluit
Alles wijst erop dat de zomertijd zowel positieve als negatieve gevolgen voor de gezondheid heeft. Of de voordelen groter of kleiner zijn dan de nadelen, valt op dit ogenblik niet te zeggen.
Bronnen