Hoe vaak zou je moeten plassen per dag?
In dit artikel
Hoe vaak zou je moeten plassen per dag?
dossier
Urineonderzoek is veel minder gebruikelijk dan
bloedonderzoek, hoewel het belangrijke parameters aan het licht kan brengen. De hoeveelheid urine die per 24 uur wordt uitgescheiden, geeft een indicatie van mogelijke gezondheidsproblemen. Welke waarden moet je in de gaten houden?
Lees ook: Wat zegt je urine over je gezondheid?
Het volume van de urine hangt af van twee belangrijke factoren: de werking van de nieren en de vochtinname. Het totale vochtverlies van het menselijk lichaam bedraagt gemiddeld ongeveer 2,5 liter per dag, waarvan 1,5 liter door urine en 1 liter door ademhaling, zweten en ontlasting.
Lees ook: Nefrotisch syndroom: gezwollen voeten en enkels door te veel eiwitten in de urine
Wat is de normale hoeveelheid urine per dag?
Het urinevolume deelt men in vier categorieën in. Deze waarden gelden voor volwassenen.
Normaal urinevolume
Tussen 1 en 1,5 liter per dag. Dat kan iets meer zijn of iets minder, afhankelijk van de vochtinname en de weersomstandigheden die het zweten bevorderen, zoals hitte.
Polyurie: meer plassen dan normaal
Meer dan 3 liter per 24 uur. Een toename van het urinevolume kan zich in verschillende situaties voordoen:
- Verhoogde vochtinname
- Chronische nierziekte
- Endocriene stoornissen (bv. type 2 diabetes)
- Behandeling met diuretica
- Hoge consumptie van vochtafdrijvende dranken (koffie, thee, alcohol, enz.)
Oliguria: minder plassen dan normaal
Tussen 100 en 500 ml per 24 uur. Een afname van het volume kan verschillende oorzaken hebben.
- Vochtbeperking
- Buitensporige toename van ander vochtverlies (zweten, diarree, braken, enz.)
- Acute verhoging van de zoutinname
- Chronische nierziekte
Anuria: bijna niet kunnen plassen
Minder dan 100 ml per 24 uur. (Bijna) volledige retentie van urine is een belangrijk waarschuwingssignaal bij bepaalde aandoeningen.
- Acuut nierfalen
- Vergiftiging door zware metalen (bv. kwik)
- Urinewegobstructie
Lees ook: Moet je je zorgen maken over bloed in de urine (hematurie)?
Hoeveel tijd mag er zitten tussen twee plasbeurten?
De normale tijd tussen urinelozingen kan variëren afhankelijk van hydratatie, voeding, lichamelijke activiteit en andere individuele factoren. Over het algemeen plassen volwassenen overdag ongeveer om de 3 tot 4 uur. s Nachts kunnen ze tussen de 6 en 8 uur doorgaan zonder op te staan om te plassen. Wanneer
Pollakiurie is de frequente behoefte om te plassen zonder dat de hoeveelheid vloeistof noodzakelijk toeneemt. De toegenomen behoefte om 's nachts te plassen wordt nocturie genoemd.
Lees ook: Nycturie of nocturie: moet je 's nachts vaak opstaan om te plassen?
Te vaak moeten plassen, zowel overdag als 's nachts, komt in bepaalde situaties voor:
- Blaasontsteking
- Prostaatziekte (prostatitis...)
- Zwangerschap (verhoogde druk op de blaas)
- Hartfalen
- Oedeem van de onderste ledematen
- Te veel zout in de voeding, vooral 's avonds (bij nocturie)
Dit zijn slechts algemene aanwijzingen. Als je verdachte signalen opmerkt, vooral als er geen duidelijke oorzaak is (zoals een sterke stijging of daling van de vochtinname), is het nodig om met je arts te praten. Maar ook bij andere tekenen die losstaan van het volume en de frequentie van het urineren (bijvoorbeeld bij bloed of pijn bij het plassen), raadpleeg je beter een arts.
Lees ook: Moet je je zorgen maken over bloed in de urine (hematurie)?
Plassen vrouwen vaker dan mannen?
Sommige onderzoeken suggereren dat de blaascapaciteit bij vrouwen iets lager is. Vrouwen plassen vaker en met een gemiddeld lager volume dan mannen.
Hormonale schommelingen, vooral tijdens de menstruatie, zwangerschap en de menopauze, kunnen de plasfrequentie van vrouwen beïnvloeden.
Wanneer vrouwen in de menopauze komen, daalt het oestrogeengehalte. Dit hormoon kan een invloed hebben op de bekleding van de blaas en de urinebuis. Als gevolg daarvan kan een vrouw het gevoel hebben dat ze vaker moet plassen.
Bronnen:
Laatst bijgewerkt: september 2024
Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.
