Wat kan je doen tegen kriebelhoest?

dossier

Een kriebelhoest of prikkelhoest is een droge hoest die niet gepaard gaat met het ophoesten van slijm. Zo’n hoest is meestal het gevolg van een irritatie van de slijmvliezen in de keel, bijvoorbeeld door roken, droge lucht of allergische prikkels. Ook een verkoudheid kan een kriebelhoest veroorzaken. Een kriebel in de keel kan heel vervelend zijn, zeker als hij lang blijft aanhouden of als de hoest je 's nachts uit je slaap houdt. Wat kan je doen?

Oorzaken van kriebelhoest

De oorzaken van kriebelhoest zijn divers en kunnen variëren van milde irritaties tot meer complexe gezondheidsproblemen:

• Post-nasale drip: Overtollig slijm dat van de neus naar de keel druppelt, vaak door allergieën of een verkoudheid.
• Sinusitis: Ontsteking van de bijholten, wat druk en irritatie in de keel kan veroorzaken.
• Keelontsteking: Zowel bacteriële als virale infecties kunnen leiden tot een geïrriteerde keel.
• Astma: Dit gaat soms gepaard met een droge hoest en kortademigheid.
• Omgevingsfactoren: Droge lucht, rook, luchtvervuiling of irriterende stoffen zoals parfum of schoonmaakmiddelen.
• Dehydratatie: Een droge keel door onvoldoende vochtinname kan de kans op een kriebelhoest vergroten.
• Acid Reflux (GERD): Maagzuur dat terugvloeit naar de keel kan irritatie en een chronische hoest veroorzaken.
• Bewegingsgerelateerde oorzaak: Inspanningsastma, veroorzaakt door verlies van warmte of vocht in de luchtwegen tijdens het sporten.

In zeldzame gevallen kan een chronische, pijnlijke hoest wijzen op ernstigere aandoeningen zoals strottenhoofdkanker.

© Getty Images

Kriebelhoest kan aanvoelen als een ruwe, jeukende plek achter in de keel. Het kan ook gepaard gaan met heesheid en moeite met spreken. Bij post-nasale drip kan er een gevoel van een brok in de keel ontstaan door zwelling van de amandelen.

Tips tegen kriebelhoest

Afhankelijk van de oorzaak zijn er verschillende behandelingen en huismiddeltjes die verlichting kunnen bieden:

• Hydratatie: Drink voldoende water om de keel vochtig te houden. 
• Warme dranken zoals thee met honing, citroen en/of gember kunnen de keel verzachten.
• Keel verzachten: Zuigen op keelsnoepjes of zuigtabletten kan de hoestprikkel te verminderen, of gebruik een keelspray met kalmerende ingrediënten zoals menthol of kamille.
• Stoom inademen: Adem warme, vochtige lucht in door te stomen boven een kom heet water met een handdoek over je hoofd. Dit kan helpen om de keel te hydrateren en slijm los te maken.
• Vermijd irriterende stoffen: Houd je omgeving rookvrij en vermijd parfums, schoonmaakmiddelen en andere chemische stoffen. 
• Vermijd droge lucht: Gebruik een luchtbevochtiger in huis om droge lucht te voorkomen, of zet een kopje water op de verwarming. Een gesneden ajuin in de kamer kan ook helpen om de slijmen los te maken en zo een kriebelhoest te voorkomen.
• Slaapcomfort: Zorg voor een verhoogd hoofdeinde tijdens het slapen om reflux te voorkomen en de ademhaling te vergemakkelijken.

Als de kriebelhoest langer dan enkele weken aanhoudt of gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, pijn of gewichtsverlies, ga je best langs bij een dokter.

Bronnen:
https://www.medicalnewstoday.com
https://www.webmd.com