Opwarming huid verbetert slaappatroon

nieuws Mensen die slecht slapen kunnen gebaat zijn bij het opwarmen van de huid. Ze slapen door lichte verwarming sneller in, slapen dieper en slapen langer door. Dat blijkt uit promotieonderzoek aan de Vrije Universiteit Amsterdam. De lichte verwarming is het meest effectief bij ouderen, waarbij verminderde diepe slaap en vroeg wakker worden een veel voorkomende klacht is. Daarnaast hebben ook patiënten met andere bepaalde slaapstoornissen baat bij de temperatuurtherapie.

Voor de huidtemperatuurmanipulaties gebruikte men een pyjama met daarop een buisjessysteem geborduurd waardoor water met een temperatuur tussen de 31,5 en 34,5 graden werd gepompt. Wellicht kan in de toekomst een matras of deken die warmte regelen aan de hand van de temperatuur van het lichaam.