Test jezelf: Rookverslaving

123-sigaretten-duivel-verslav-05-18.jpg

testen

Rookverslaving: de Fagerströmtest

Hoe afhankelijk ben je van nicotine? Doe de Fagerströmtest: deze test evalueert uw fysieke afhankelijkheid van nicotine  met maar enkele vragen.

Als je meer informatie wil lees hierover meer in het dossier Stoppen met roken: een uitdaging


1. Hoeveel tijd verloopt er tussen het ontwaken en de eerste sigaret?
     minder dan 5 minuten
     6-30 minuten
     31-60 minuten
     meer dan 60 minuten

2. Vind je het moeilijk om niet te roken op plaatsen waar dit verboden is (filmzaal, bibliotheek, kerk, supermarkt...)
     ja
     neen

3. Welke sigaret zou je het minst kunnen missen?
     de eerste van de dag
     om het even welke andere

4. Hoeveel sigaretten rook je per dag?
     31 of meer
     21-30
     11-20
     minder dan 10

5. Rook je meer in de ochtenduren dan tijdens de rest van de dag?
    

6. Rook je ook wanneer je ziek bent en het grootste deel van de dag in bed moet blijven?
     ja
     neen




Zijn alle vragen beantwoord ?
klik op deze knop om je resultaat te berekenen


Laatst bijgewerkt: februari 2020

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook
volgopinstagram