Oorzaken en oplossingen voor een verstopte neus

dossier

Een verstopte neus is heel vervelend en kan je ’s nachts zelfs uit je slaap houden. Hoe krijg je je neus snel weer vrij? De gouden tip hangt af van wat de verstopte neus precies veroorzaakt heeft. We overlopen de meest voorkomende oorzaken en vertellen je wat je kan doen.

Lees ook: Tips om beter te slapen met een verstopte neus

Lees ook: Wedden dat je je neus al jaren verkeerd snuit?

Wat doen bij verstopte neus?

Infecties: Verkoudheid, griep, sinusinfecties en respiratoir syncytieel virus (RSV) zijn veel voorkomende oorzaken van een verstopte neus. Vrij verkrijgbare verkrijgbare decongestiva, antihistaminica en neussprays met zoutoplossing kunnen verlichting bieden.
Allergieën: (Seizoensgebonden) allergieën veroorzaakt door pollen (hooikoorts), huisdieren, huisstofmijt of schimmel kunnen leiden tot neusverstopping. Het vermijden van allergenen, het gebruik van luchtzuiveraars en het innemen van allergiemedicijnen zoals antihistaminica of nasale corticosteroïden kunnen helpen om weer vrij te ademen.
Neuspoliepen: Deze goedaardige gezwellen in de neusholten kunnen de luchtstroom belemmeren. Mogelijke oplossingen zijn corticosteroïde neussprays of orale corticosteroïden. Daarnaast kan je eventueel een operatie overwegen om de poliepen te verwijderen.
Irriterende stoffen in de omgeving: Blootstelling aan rook, sterke geuren, vervuiling of chemicaliën kan de neusholtes irriteren. Probeer die triggers te vermijden en spoel je neus met een zoutoplossing om die weer vrij te maken.
Structurele problemen: Een afwijkend tussenschot of vergrote neusschelpen kunnen een goede luchtstroom belemmeren. Een operatie kan nodig zijn om deze structurele afwijkingen te corrigeren.
Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals neusdecongestiva, kunnen bij langdurig gebruik opnieuw verstopping veroorzaken. Geleidelijk afbouwen van deze medicijnen onder medisch toezicht kan helpen de verstopping te verlichten.
Weersveranderingen: Koude, droge lucht in de winter kan de neusholtes irriteren. Het gebruik van een luchtbevochtiger kunnen verstopping tegengaan.
Hormonale veranderingen: Zwangerschap, menstruatie of hormonale schommelingen kunnen leiden tot een verstopte neus. Blijf zeker genoeg water drinken en gebruik neussprays met een zoutoplossing om weer vrij te kunnen ademen. Je kan ook regelmatig je neus spoelen met fysiologisch water (zoutoplossing).
Voedsel: Sommige mensen kunnen neusverstopping ervaren als reactie op bepaalde voedingsmiddelen. Probeer te ontdekken of je gevoelig bent voor een bepaald product en schrap het van je menu.
Chronische ziektes: Aandoeningen zoals astma, chronische sinusitis of rhinitis kunnen een aanhoudende verstopte neus veroorzaken. Een goede behandeling van deze aandoeningen door middel van medicijnen is essentieel om de symptomen onder controle te houden.