Gerelateerde artikels
Lichte slaper: waarom wordt mijn baby zo snel wakker?
In dit artikel
Lichte slaper: waarom wordt mijn baby zo snel wakker?
dossier
Wordt je baby wakker bij het minste geluid? Een piepende deur, een krakende vloer, het geluid van de afwas... Wat als je baby een lichte slaper is? Wat kan je doen om de nachten te verbeteren? Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor het snel wakker worden. We sommen ze op, en geven ook enkele tips.
Lees ook: Wanneer slaapt een baby door?
Slaapcyclus baby
In tegenstelling tot volwassenen, die meestal fases van diepe slaap en lichte slaap doorlopen, hebben baby's kortere slaapcycli die gekenmerkt worden door vaker wakker worden. Ze brengen dus meer tijd door in de lichte slaapfase, waardoor ze gevoeliger zijn voor verstoringen. Ze worden wakker bij het minste geluid of wanneer ze zich ongemakkelijk voelen (te warm, te koud, buikpijn, tandpijn, dorst, honger, plasjes, enz.)
Lees ook: Slaapcoach: 'Een goed slaapritueel kan veel slaapproblemen vermijden'
Onrijp auditief systeem
Studies hebben aangetoond dat baby's heel snel worden gestoord door geluid tijdens de slaap. Zelfs relatief onopvallende geluiden kunnen hen wakker maken. Men denkt dat deze verhoogde gevoeligheid te wijten is aan de onvolwassenheid van hun gehoorsysteem. Vanaf de geboorte tot de leeftijd van tien jaar zijn de oren van kinderen namelijk nog in de ontwikkelingsfase, waardoor ze extreem gevoelig zijn.
Sommige kinderen kunnen zelfs overgevoelig zijn voor geluid, of lijden aan hyperacusis. Ze voelen geluiden niet op dezelfde manier als anderen, wat hun slaap natuurlijk beïnvloedt.
Lees ook: Slaapcoach Nathalie over dutjes: waar, hoeveel en hoelang?
Moro-reflex
De moro-reflex is een van de archaïsche reflexen van pasgeborenen en zuigelingen. Het is een onwillekeurige reactie die zuigelingen hebben als reactie op een gevoel van vallen of een hard geluid. Ze strekken hun armen en benen uit en gooien hun hoofd naar achteren voordat ze zichzelf weer ‘opkrullen’. Bij de moro-reflex tijdens de slaap, kan hij of zij wakker worden en moeite hebben om weer in slaap te vallen. De moro-reflex komt vaakst voor bij baby's tot ongeveer 4 à 6 maanden oud.
Lees ook: Slaapcoach: Onderbroken nachten? Werk aan de slaapassociaties
Slaapregressie
Slaapregressie is een tijdelijk fenomeen waarbij de baby vaker wakker wordt, meestal gekoppeld aan mijlpalen in de fysieke en mentale ontwikkeling (leren zitten/lopen, taalontwikkeling, verlatingsangst, enz.)
Lees ook: Slaapregressie: als je kindje plots slecht slaapt
Baby wakker bij het minste geluid: tips
Sommige baby's slapen van nature lichter dan andere. Er is dus niet veel dat je kunt doen om te voorkomen dat ze wakker worden bij het minste geluid. Naarmate je kind ouder wordt, zal zijn slaap geleidelijk verbeteren. Maar in de tussentijd kun je een paar strategieën toepassen:
Lees ook: Met deze hulpmiddelen en tips leert je kindje makkelijker doorslapen |
Bronnen:
https://www.enfant-encyclopedie.com
https://www.healthychildren.org
https://www.cambscommunityservices.nhs.uk
auteur:
Olivia Regout,
gezondheidsjournalist
