slaap

Slaap is belangrijk voor de schoolprestaties van jongeren. Dat blijkt uit het onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam.

Tijdens de slaap slaan onze hersenen bepaalde ervaringen extra goed op. Onderzoekers van het UMC St Radboud tonen aan dat de hersenen die ervaringen zelf kunnen selecteren.

Rokers slapen mogelijk minder lang en minder goed dan niet-rokers. Dat schrijven Duitse onderzoekers in het vakblad Addiction Biology.

Het idee dat ons geheugen ’s nachts actief bezig is om de gebeurtenissen van de afgelopen dag vast te leggen, wint aan kracht.

Mensen die te weinig slapen of onregelmatig slapen door wisselende werktijden hebben een verhoogde kans op diabetes en overgewicht.

Niet alleen te weinig, maar ook te veel slaap is slecht voor het hart en vergroot de kans op hartfalen. Dat wordt bevestigd in een nieuw onderzoek.

Het aantal patiënten met slaapstoornissen neemt toe met de leeftijd. Boven de 50 jaar kampt meer dan 23% van de Belgen met een matige tot ernstige slaapstoornis.

Niet iedereen heeft 8 uur slaap nodig. De slaapbehoefte verschilt van mens tot mens en ligt in elke levensfase anders.

Mensen slapen beter en zijn alerter overdag als ze minstens 150 minuten per week bewegen. Dat schrijven onderzoekers in het vakblad Mental Health and Physical Activity.

Wie na een weekendje uitgaan of na een drukke werkweek met weinig nachtrust de ‘verloren’ slaap wil inhalen door eens goed uit te slapen, komt bedrogen uit.

Zwangere vrouwen die slecht slapen hebben meer kans dat hun baby te vroeg wordt geboren. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers in het vakblad Sleep.

Kinderen uit het basisonderwijs hebben ten minste negen uur slaap nodig om goed te kunnen leren, zo stellen onderzoekers van de Universiteit van Barcelona.

Oudere mannen die slecht slapen hebben een verhoogde kans op een hoge bloeddruk (hypertensie), zeggen Amerikaanse onderzoekers in het vakblad Hypertension.

In het begin van de zwangerschap maakt het niet zoveel uit hoe u slaapt. Later in de zwangerschap kunnen buik- en rugligging wel problemen geven.

Een onderbroken nachtrust is slecht voor het geheugen, althans bij muizen. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie gepubliceerd in het vakblad Proceedings of the National Academy of Science .

Atleten die meer dan 10 uur per dag slapen presteren beter dan wanneer ze minder lang slapen. Dat blijkt uit een experiment met Amerikaanse basketbalspelers.

Nieuw onderzoek wijst erop dat er mogelijk een verband is tussen de positie waarin zwangere vrouwen slapen en de kans op een doodgeboren kindje.

Een chronisch slaaptekort heeft dramatische gevolgen voor het testosterongehalte. Dit hormoon is niet alleen belangrijk voor de seksuele prestaties,

Snurken is één van de meest voorkomende nachtelijke ongemakken en is de voornaamste oorzaak van slapeloosheid en stress.

25% of 1 op 4 Vlamingen zegt dat hij of zij doorgaans slecht slaapt. Dit geldt zeker voor vrouwen, die beduidend slechtere slapers zijn dan mannen.

Mensen die goed slapen en hun stress kunnen beheersen, verliezen gemakkelijker gewicht dan mensen die te weinig of teveel slapen en erg gestresst zijn.

Voor het slapen nog even spelen met uw iPhone, smartphone, laptop of spelcomputer is niet verstandig, zeggen Amerikaanse wetenschappers in een onderzoek in opdracht van de National Sleep Foundation.

Zwangere vrouwen die tijdens de eerste drie maanden van hun zwangerschap minder dan zes uur per nacht slapen, lopen meer kans op problemen bij de geboorte dan vrouwen die 8 à 9 uur per nacht slapen.

Veel kinderen slapen thuis of in een vakantiehuisje in een stapelbed. Dat is leuk, maar het houdt ook een aantal risico’s in. Waarop letten bij aankoop en gebruik van een stapelbed?

Liggen is een goede houding om uw rug te ontlasten. Maar er zijn goede en minder goede manieren om te liggen.

Onbekende geluiden, de angst voor monsters of reuzenspinnen onder bed... kunnen leiden tot slapeloze nachten of slecht inslapen

Ieder elektrisch apparaat dat onder spanning staat (stekker steekt in stopcontact zonder dat het apparaat werkt) produceert een elektrisch veld.

Het bestaan nogal wat mythes en misverstanden over de vele heilzame eigenschappen van groene thee.