Internationale Anti-Dieetdag

nieuws Morgen 6 mei wordt de Internationale Anti-Dieetdag gevierd. Die dag ontstond in 1992 op initiatief van diverse obesitasverenigingen als reactie op de zelfmoord van een 15-jarig meisje dat er niet tegen kon dat ze zo dik was. De verenigingen willen daarmee protesteren tegen het slankheidsideaal en aandacht vragen voor de achterliggende problemen bij (te) dikke mensen.
Waarom worden we te dik?
Het antwoord op deze vraag is niet eenvoudig, want heel wat elementen spelen hierin een rol. Wat vast staat, is dat we meer energie innemen (via ons eten) dan dat we energie verbranden (via beweging). Dit onevenwicht vertaalt zich - soms heel langzaam en ongemerkt- in extra kilo's.
Gezond in vorm zijn en blijven gebeurt dus niet zomaar: het vergt inspanning. Het is niet gemakkelijk - maar u krijgt er heel wat voor terug: een betere gezondheid en een betere fysiek.
Er zijn vier vuistregels die u helpen om in gezonde vorm te zijn en te blijven:
1. Lekker en gezond eten
2. Genoeg bewegen
3. Weten waarom en wanneer u eet
4. Regelmaat
Het is moeilijker om slechte eetgewoonten af te leren, dan om goede aan te kweken.

www.obesitasforum.be