Winterkoude en de huid

dossier In de zomer moeten we onze huid beschermen tegen overdreven blootstelling aan UV-stralen, dat weet het kleinste kind. Minder bekend zijn de effecten van het gure winterweer op onze buitenlaag. Nochtans kunnen bijtende koude en droge lucht ook voor heel wat ellende zorgen.

We krijgen kippenvel wanneer we het koud hebben, maar in tegenstelling tot de zoogdieren stelt onze pels weinig voor en biedt ze geen bescherming tegen de kou. Dieren met een dikke vacht creëren dankzij dit kippenvel-effect een isolerende luchtlaag die hen warm houdt in de winter. Mensen vervangen deze vacht door kleding, die evengoed kan zorgen voor een isolerende en verwarmende luchtlaag tussen de huid en de buitenlucht, op voorwaarde dat de kleding niet te strak zit natuurlijk.

Nog een efficiënter verdedigingsmiddel tegen te felle koude is bleek worden. De kleine bloedvaatjes die dicht onder de huid liggen klappen dan dicht en het bloed wordt dieper in het lichaam omgeleid. Op die manier gaat niet te veel warmte van het bloed verloren en blijven de inwendige organen op temperatuur. Dat gaat dan wel tenkoste van de meer uitwendig gelegen lichaamsdelen, zoals vingers, tenen, neus en oren. Deze koelen het snelst af in de koude buitenlucht. Wordt het echt te bar, dan gaan vingers, tenen, oren en neus tintelen en pijn doen. Daarmee geeft het lichaam een signaal dat dat het hoogtijd wordt om warmere oorden op te zoeken.

Lees ook: Wintertenen - Winterhanden (Perniones)

Vrieswonden

Wie te lang in extreme koud vertoeft, riskeert vrieswonden. Door de felle kou gaan de oppervlakkige bloedvaten, net onder de huid, eerst dichtklappen en later verkrampen. De bloedtoevoer in de externe lichaamsdelen komt in het gedrang en er ontstaat een vrieswonde. De oren, neus, vingers en tenen zijn hiervoor het gevoeligst.

Vrieswonden kan men naargelang de ernst indelen in drie graden. Bij eerstegraads wonden is de huid gevoelloos en wit. Komt men terug in de warmte, dan worden de bevroren delen fel rood en gaan ze pijn doen. Het kan enkele dagen duren alvorens de pijn helemaal verdwijnt en de huid zich volledig hersteld heeft.

Tweedegraads vrieswonden zijn te vergelijken met eerstegraads, met dit verschil dat de aangetaste huid bij opwarming blaren gaat vertonen.

Bij derdegraads vrieswonden sterft de huid gewoon af (gangreen).

Lees ook: Sporten in de winter: let op voor onderkoeling!

Opwarmen na de kou

Kloven in de hand

Nogal wat mensen - vooral vrouwen - hebben 's winters last van pijnlijke kloven in de vingers. Kloven ontstaan wanneer de huid extreem droog is. Handen zitten vaak in water en water heeft een uitdrogend effect op de huid, vooral water met detergent. Daar komt nog bij dat in de winter de lucht extra droog is, niet alleen buiten, maar ook binnen waar de verwarming aanstaat. Voeg daar nog eens een warm schuimend bad aan toe, en je droogt je huid helemaal uit (je kan beter badolie of badzout gebruiken, dat gaat het uitdrogen tegen). 

Lees ook: Tips voor een huidvriendelijke douche of bad

Kloven in de handen zijn hardnekkig. De enige behandeling bestaat uit regelmatig hydrateren om verdere uitdroging vermijden. Veel apothekers hebben een eigen recept voor een voedende handcrème tegen kloven, een product dat 's winters vlot over de toonbank gaat. Informeer je bij je apotheker. Kloven keer gemakkelijk terug, daarom moet je maatregelen nemen om ze te voorkomen. Gebruik zoveel mogelijk een hydraterende handcrème - zes, zeven keer per dag is niet overdreven - en gebruik huishoudhandschoenen bij de afwas of ander poetswerk. Wanneer men langdurig rubberen handschoenen draagt, gaan de handen echter vochtig worden van het zweet en krijgen we opnieuw een uitdrogend effect. Zoiets kan voorkomen worden door onder de rubberen handschoenen een paar katoenen handschoenen aan te trekken. Een heel gedoe misschien, maar zeer efficiënt wanneer je heel vaak met je handen in een zeepsopje zit.

Lees ook: Hoe houd je je handen jong?

Gesprongen lippen

‘s Winters bevat de lucht weinig vocht, waardoor de bovenste laag van de huid (de hoornlaag) makkelijk gaat uitdrogen. Aan de andere kant van de huid gaan de bloedvaatjes samentrekken, zodat de huid ook van binnenuit weinig gevoed wordt. Het resultaat is een droge, ruwe huid die gemakkelijk gaat schilferen. De lippen zijn bijzonder gevoelig voor dit fenomeen, omdat ze quasi geen talgklieren bevatten. Daarom zijn gesprongen lippen zo frequent in de koude. Meermaals per dag een beschermende lippencrème op basis van cacaoboter bijvoorbeeld, aanbrengen kan veel onheil voorkomen. Lippencrème voorkomt niet alleen gekloven lippen, maar geneest ze ook.

Lees ook: 10 tips tegen gesprongen lippen

Vermijd te droge lucht in huis

Door de verwarming aan te zetten, neemt de luchtvochtigheid nog verder af. Het is dan niet alleen buiten droog, maar ook binnen. En dat doet de huid geen deugd. Een luchtbevochtiger in huis halen of een bakje water aan de verwarming hangen, zijn heel doeltreffend om te droge lucht te vermijden. Wie ‘s nachts de verwarming oplaat in de slaapkamer, moet ook daar voor voldoende luchtvochtigheid zorgen. Slapen in droge lucht bezorgt je ‘s ochtends immers een prikkende keel en een droge kuchhoest. 

Lees ook: Wat doen tegen een droge hoest en hoest met slijm?

Lees ook: Wat kan je doen als je kind ’s nachts blijft hoesten?

Denk er ook aan in de slaapkamers van de kinderen, zeker bij hele kleine kindjes blijft de verwarming ‘s nachts geregeld aan. Wie veel met de wagen onderweg is, zet daar ongetwijfeld ook de verwarming aan. Staat de verwarming op de voeten en de onderbenen gericht, dan ken je ongetwijfeld het fenomeen van de droge, schilferige onderbenen. Een bakje water om de lucht in de wagen vochtig te houden, is uiteraard ondenkbaar. Je doet er wel goed aan de droge lucht die de verwarming de auto inblaast niet rechtstreeks op je lichaam te richten, maar elders, op de voorruit bijvoorbeeld. Nog beter is het een dikke trui in de wagen te leggen en de verwarming uit te laten of tenminste niet te hoog te zetten.

Lees ook: 9 alternatieve manieren om meer vochtige lucht in huis te krijgen

Lees ook: Is het gebruik van een luchtbevochtiger gezond?