Hoeveel mag u bijkomen tijdens uw zwangerschap?

nieuws

Hoeveel u mag bijkomen tijdens de zwangerschap moet individueel bepaald worden, en is onder meer afhankelijk van uw gewicht voor de zwangerschap. Elke vrouw is uniek, net als iedere zwangerschap.

Voor een normale zwangerschap gelden volgende aanwijzingen

Hebt u ondergewicht (een BMI beneden 18,5) dan wordt aanbevolen om tussen 12,5 en 18 kg aan te komen. Daalt uw BMI nog dan stijgt het risico op tekorten aan bepaalde voedingsstoffen.
Hebt u een gezond gewicht (BMI tussen 18,5 en 24,5) dan mag u tussen 11,5 en 16 kg aankomen.
Hebt u overgewicht (BMI tussen 25 en 29,5) dan wordt aanbevolen om tussen 7 en 11,5 kg aan te komen.
Hebt u obesitas (BMI boven 30) dan wordt aanbevolen om niet meer dan 5 tot 9 kg bij te komen.

Voor een meerlingenzwangerschap mag u tussen 17 en 25 kg aankomen, ook weer afhankelijk van uw begingewicht. Bij vrouwen met obesitas en een tweeling geldt 11 tot 19 kg als richtgewicht.

Verdeling van het gewicht

Slechts een klein deel van die extra kilo's is vet. Het overgrote deel is vruchtwater, placenta en uiteraard ook het gewicht van uw baby. De verdeling is ongeveer als volgt:

Lees ook: Zwangerschap en zwaarlijvigheid