Moet je extra veel vrijen om zwanger te worden?

dossier Wat telt is niet zozeer de frequentie, wel het tijdstip in de menstruatiecyclus. De kans op een zwangerschap is het grootst als er vlak voor of op de dag van de eisprong gevrijd wordt.

Lees ook: Alles over de menstruatiecyclus

Wanneer vrijen?

Als je een normale cyclus hebt van 28 dagen, vallen de vruchtbare dagen ongeveer in het midden (rond dag 14). Zaadcellen kunnen tot vijf dagen overleven in vagina en baarmoeder, en een eicel kan bevrucht worden gedurende 12 tot 24 uur na de eisprong. De beste kansen op bevruchting heb je dus als je vanaf zes dagen voor tot twee dagen na de verwachte eisprong vrijt. Meestal is dit dus vanaf de tweede week, gedurende een tiental dagen. Duurt de cyclus langer, dan valt de vruchtbare periode later. Duurt de cyclus korter, dan valt ze eerder.

Lees ook: Maakt u zich zorgen over de kwaliteit van uw sperma?

Hoe vaak vrijen?

Er wordt soms beweerd dat te vaak vrijen de kwaliteit en de kwantiteit van het sperma vermindert. Uit onderzoek is gebleken dat sperma een betere kwaliteit heeft na een onthoudingsperiode van 2-3 dagen. Anderzijds tonen studies ook aan dat koppels die om de 1-2 dagen seks hebben, een hoger bevruchtingspercentage hebben.

Lees ook: Zwanger worden met endometriose

Hoe vrijen?

Of 'het standje' een invloed heeft op de zwangerschapskans, is niet helemaal duidelijk. Vaak wordt de zogenaamde ‘missionarishouding’ (waarbij de vrouw op haar rug ligt met de benen opgetrokken en de man bovenop haar ligt, met de hoofden aan dezelfde kant) aanbevolen, omdat de penis hierbij het dichtst bij de baarmoeder komt. Ook ‘op zijn hondjes’ (waarbij de vrouw voorovergebogen zit en de man langs achteren penetreert) zou een aanrader zijn voor wie zwanger wil worden. Minder geschikte standjes zijn die waarbij de vrouw bovenaan zit, of zittend of rechtstaand vrijen.

Lees ook: Is masturberen (ab)normaal of (on)gezond?

Kan je je kansen op een zwangerschap vergroten?

Hoewel je niet minder kans hebt op een zwangerschap als je onmiddellijk na het vrijen rechtstaat, kan het ook geen kwaad om nog even op je rug te blijven liggen. Eventueel plaats je ook een kussen onder de billen om het bekken naar achteren te laten kantelen, zodat de spermacellen in de juiste richting kunnen zwemmen.

Wees geduldig

Panikeer niet te snel als je niet meteen zwanger geraakt. Als je na een jaar nog niet zwanger bent, is dat een goed moment om naar de huisarts te gaan. Dat geldt ook voor vrouwen boven de 35 die na een halfjaar actief proberen, nog niet zwanger zijn.