Lichtbronnen zoals LED, xenon, digitale schermen,... maken doorgaans ons leven makkelijker maar kunnen nefast zijn als we onze ogen niet voldoende beschermen. Opticiens benadrukken het feit dat we dagelijks tot 40 procent meer blootgesteld worden aan stralingen. Een Europese enquête toonde in 2017 aan dat meer dan 83 procent van de gebruikers van deze apparaten klagen over oogproblemen. Daarom is het noodzakelijk dat we onze ogen beschermen, dat we blauw licht filteren en ons zicht regelmatig laten controleren. 

Het blauwe deel van het zichtbaar lichtspectrum wordt ook wel hoogenergetisch zichtbaar licht (HEV) genoemd. Blauw licht is aanwezig in daglicht maar ook in de nieuwe lichtbronnen zoals LED, xenon-licht en spaarlampen en eveneens in de straling van digitale schermen. Deze lichtbronnen mogen dan nog ons dagelijks leven vergemakkelijken, onze ogen worden hierdoor veel meer blootgesteld aan blauw licht dan vroeger. Hoewel het gaat over een natuurlijk fenomeen is het duidelijk dat een overmatige blootstelling aan blauw licht een negatief effect kan hebben op je zicht en je biologische klok. 

Naast vermoeide ogen en verminderde contrasten, kan overmatig blootstellen aan blauw licht leiden tot een troebel zicht. Erger nog, het is wetenschappelijk bewezen dat het de aanmaak van melatonine, een hormoon dat onze slaap regelt, afremt. De slaapkwaliteit wordt hierdoor ernstig verstoord, zowel bij volwassenen als kinderen. Er kunnen problemen opduiken om wakker te worden ’s morgens en gedurende de dag kan visuele vermoeidheid de kop opsteken. Er is dus geen ontsnappen aan de gevolgen van blauw licht die stijgen naargelang het toenemend gebruik van digitale media. 

Gelukkig bestaat er een oplossing om de dagelijkse blootstelling aan blauw licht te reguleren. Brillen met een extra filterlaag filteren makkelijk en zeer precies schadelijke golflengten uit het spectrum. Dit is een zeer doeltreffende en betrouwbare oplossing. Er bestaan eveneens verschillende apps zoals “Twilight” die je kan installeren op je smartphone of tablet en die de lichtsterkte aanpassen naargelang je biologische ritme (het blauw licht wordt enkel tijdens de dag en ’s avonds gefilterd, niet ’s morgens).