Meet uw buikomtrek

nieuws De eenvoudigste manier om de lichaamsvetverdeling (‘abdominale obesitas’) bij benadering te bepalen, is het meten van de middelomtrek. Dit vormt een goede indicatie voor het bepalen van gezondheidsrisico's (o.m. hart- en vaatziekten, diabetes…).
De middelomtrek wordt gemeten met een lintmeter op het smalste deel van de middel tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen. Voor het correct aflezen mag de lintmeter de huid niet samendrukken en moet deze evenwijdig zijn met de grond. De meting gebeurt op het einde van een normale uitademing.

Voor volwassenen mannen van 18 tot ongeveer 60 jaar.
Geen verhoogd risico ------ < 94
Licht verhoogd risico ------ 94-102
Verhoogd risico ------- 102 en hoger

Voor volwassenen vrouwen van 18 tot ongeveer 60 jaar.
Geen verhoogd risico ------ < 80
Licht verhoogd risico ------ 80-88
Verhoogd risico ------- 88 of hoger

Lees ook: Heup-buikverhouding voorspelt hartaanval