Hoe lang kun je verantwoord in de zon blijven?

nieuws Hoe lang je verantwoord in de zon kunt blijven, is sterk afhankelijk van het huidtype.
1
zeer lichte huid, vaak met sproeten, rossig of lichtblond haar, blauwe ogen
verbrandt zeer snel
wordt niet bruin

2
lichte huid, blond haar, lichte ogen
verbrandt snel
wordt langzaam bruin

3
lichte getinte huid, donkerblonde tot bruine haren, vaak donkere ogen
verbrandt zelden
wordt gemakkelijk bruin

4
getinte huid, donkere haren en ogen
verbrandt bijna nooit
bruint zeer goed

Daarnaast speelt ook het tijdstip en de plaats. Via de Zonneschijf van het Nederlandse Koningin Wilhelmina Fonds kan je berekenen hoelang je op een dag kunt zonnen. Draag de resterende tijd een zonnehoed/pet, kleding, zoek schaduw op en bescherm als je lang in de zon gaat onbedekte huid met zonnebrandcreme. Is de huid gewend, dan kun je eventueel wat meer tijd in de zon. Zorg er in ieder geval voor dat je niet verbrandt.
Voor de maanden juni / juli gelden voor België en Nederland volgende duurtijden:

huidtype --> tussen 12-15 --> tussen 10-12 uur --> Na 17u
en 15-17 u
1 --> 10 minuten -->15 minuten -->80 minuten
2 --> 20 minuten -->25 minuten -->120 minuten
3 --> 35 minuten -->50 minuten --> > 3 uur
4 --> 55 minuten -->75 minuten --> > 3 uur

Op de website van het Wilhemminafonds (www.kwfkankerbestrijding.nl/specials/zonwijzer.htm) vind je gegevens voor elke maand en voor de meeste vakantiebestemmingen in Europa en rond de Middellandse Zee.