- dossierWanneer is een banaan gezondst?
- dossierGeslacht baby: zijn online zelftest betrouwbaar?
- dossier10 handige hulplijnen bij zwangerschap en kersvers ouderschap
- dossierStoppen met roken tijdens zwangerschap: wat helpt?
- dossierDe ultieme checklist: 15 dingen die je moet regelen tijdens je zwangerschap
Multivitamines tijdens zwangerschap zinloos
nieuws
Zwangere vrouwen die normaal en gezond eten hebben geen extra vitaminekuur nodig. Veel van deze vitaminen en mineralen zijn zinloos en duur. Te veel vitamine A kan zelfs schadelijk zijn voor de baby. Dat blijkt uit een nieuwe studie in het gespecialiseerde BMJ-tijdschrift Drug and Therapeutic Bulletin waarin eerdere onderzoeken naar de effecten van foliumzuur, vitamine D, vitamine C, E en A, ijzer en multivitaminen worden geanalyseerd. De meeste studies die wél voordelen van deze vitamines aantonen werden uitgevoerd in derde wereldlanden waar ondervoeding voorkomt.
Alleen een supplement met foliumzuur en vitamine D-supplementen zijn zinvol. Vitamine D stimuleert de botvorming van de baby en foliumzuur vermindert het risico op open ruggetje (neurale buisdefecten). De aanbevolen hoeveelheid vitamine D bedraagt 20 microgram per dag en voor foliumzuur 400 µg per dag.
Bron:
http://dtb.bmj.com/content/54/7/81.full
http://www.nhs.uk/news/2016/07July/Pages/Pregnancy-supplements-dont-help-just-take-vit-D-and-folic-acid.aspx