Omdat schaatsers van verschillende niveaus met elkaar een baan delen, is het op een schaatsbaan belangrijk dat iedereen rekening met elkaar houdt.
Om blessures zo goed mogelijk te voorkomen zijn de volgende 10 veiligheidsregels opgesteld.
Het Europese Geneesmiddelenagentschap waarschuwt tegen het gebruik van Fastum-gel. Die kan namelijk ernstige foto-allergische reacties geven indien de ingesmeerde huid in contact komt met zonlicht.
Een gekneusde of verrekte knie is door een stoot, val of een ongelukkige beweging beschadigd. Maar het gewricht zelf, de botten, kniebanden, knieschijf en meniscus zijn nog heel.
Voor wie er nog zou aan twijfelen: het dragen van een helm beschermt skiërs en snowboarders tegen hoofdletsels zonder het risico op nekletsels te verhogen.
Een brace is een hulpmiddel dat het functieverlies van spieren of gewrichten helpt te compenseren. Braces worden gemaakt uit soepele stof, maar ook uit harde kunststof of zelfs metaal.
Uit Canadees onderzoek bij ruim 1000 skiërs en snowboarders met hoofdletsel en ruim 3000 met andere letsels (controlegroep) blijkt dat een helm de kans op hoofdletsel met ongeveer 29% vermindert.
Met de verbetering van het skimateriaal en de toenemende populariteit van nieuwe skivormen zoals skisurfen en snowboarding, stelt men ook een verschuiving in aantal en soort skiletsels vast.
Er bestaan een hele reeks zalven, sprays, gels, oliën, enz. die spier-, gewrichts- en andere pijnen moeten helpen verlichten. Of ze daadwerkelijke enige zin hebben, is voor de meeste van deze producten twijfelachtig.
