Kan je vermageren door water met chiazaad te drinken?

Van kruidenthee tot seldersap, op sociale media circuleren er heel wat middeltjes waarvan beweerd wordt dat ze helpen om gewicht te verliezen. De laatste nieuwe om aan het lijstje toe te voegen: water met een eetlepel chiazaad. Het brouwsel ziet er niet erg smakelijk uit, maar zou zorgen voor een platte buik en gezonde darmen. Is het echt de moeite waard? 

Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om aan te tonen dat chiazaad een rechtstreekse invloed heeft op ons gewicht, maar het kan er wel een rol in spelen. De zaadjes kunnen tot twaalf keer hun gewicht in water opnemen. Dat maakt dus ook dat ze veel volume in de maag opnemen waardoor je minder snel honger krijgt. Ze zitten ook boordevol vezels, mineralen en vitaminen waardoor je makkelijker naar het toilet kan gaan.