Tips: winterjeuk voorkomen en behandelen

In dit artikel

1. Vermijd te droge lucht in huis
2. Besteed extra aandacht aan je huid in de winter
3. Bescherm bij koud weer de huid
4. Vermijd factoren die de jeuk verergeren

dossier

Heel wat mensen hebben in de winter (meer) last van jeuk over het hele lichaam. Dat kan te maken hebben met het feit dat onze huid in de winter meestal droger en brozer is dan in de zomer. De koude wintermaanden brengen koude en droge lucht met zich mee, terwijl de verwarming in huis de lucht uitdroogt. Ook wind en temperatuurschommelingen kunnen jeuk uitlokken. Doordat mensen met winterjeuk gaan krabben, gaat de huid stuk waardoor er nog meer jeuk ontstaat.

Zodra de buitentemperatuur weer opwarmt zal de huid beter in staat zijn om vocht vast te houden en zal winterjeuk doorgaans vanzelf overgaan.

Lees ook: Tien tips om een droge huid tegen te gaan

1. Vermijd te droge lucht in huis

Zet de verwarming in huis niet te hoog.
Een luchtbevochtiger of een bakje water aan de verwarming hangen, helpt om te droge lucht te vermijden. Wie ‘s nachts de verwarming oplaat in de slaapkamer, moet ook daar voor voldoende luchtvochtigheid zorgen.
Zet ook in de wagen de verwarming niet te hoog. Staat de verwarming op de voeten en de onderbenen gericht, dan ken je ongetwijfeld het fenomeen van de droge, schilferige onderbenen. Richt de droge lucht die de verwarming de auto inblaast niet rechtstreeks op je lichaam, maar elders, op de voorruit bijvoorbeeld. Nog beter is in de wagen een dikke trui te dragen.

Lees ook: Is het gebruik van een luchtbevochtiger gezond?

2. Besteed extra aandacht aan je huid in de winter

Bekende factoren die de huid uitdrogen en jeuk kunnen verergeren, zijn water (veel en vooral warm douchen en baden) en zeep.

Douche niet te veel en niet te lang, maximaal vijf tot tien minuten.
Gebruik lauw water, maximaal 30 ºC.
Gebruik geen zeep, maar een zeepvervanger, zoals ongeparfumeerde badolie. Voeg geen badschuim bij het badwater. Alle producten die zeepbellen maken zijn op basis van zeep.
Gebruik zachte sponzen en geen harde borstels.
Droog je huid deppend af, niet wrijvend.
Breng onmiddellijk na het bad of de douche een hydraterende crème aan.
Was de handen alleen indien dit uit hygiënisch oogpunt wenselijk is. Gebruik lauw water en weinig zeep/wasgel. Spoel je handen goed af en dep ze voorzichtig droog.
Wrijf je handen na het wassen in met een vette handcrème.
Bij het afwassen en schoonmaken waarbij je in contact komt met irriterende stoffen (of alleen met water), moet je huishoudhandschoenen aantrekken. Hieronder kan je het beste katoenen handschoenen dragen.
Ga zo min mogelijk onder de zonnebank.

3. Bescherm bij koud weer de huid

Bescherm de huid met goede kleding en handschoenen.
Gebruik altijd een goed beschermende crème.

4. Vermijd factoren die de jeuk verergeren

Vermijd knellende, ruwe en prikkelende kleding, zoals wol. Het beste kan je katoenen kleding dragen. Draag vochtdoorlatende kleding (dus geen nylon).
Drink niet te veel alcohol: dat veroorzaakt uitzetting van de bloedvaten (vasodilatatie) en daardoor ook jeuk.
Probeer zo weinig mogelijk te krabben: dat brengt alleen tijdelijk soelaas, maar verergert de jeuk.

Lees ook: Jeuk: wat veroorzaakt het en wat kan je er tegen doen?

Bron:
www.huidarts.com

Laatst bijgewerkt: januari 2023

Delen Whatsapp Tweet Mail