Gezonde tussendoortjes op school

nieuws 1 september komt dichterbij. Sommige kinderen zijn enthousiast, anderen verlangen naar meer vakantie. Ouders zijn vooral bezig met de praktische beslommeringen, onder meer ook met betrekking tot wat de kinderen op school zullen eten. Laten we ze warm eten op school, geven we een brooddoos mee en wat voorzien we best als tussendoortjes?

Vers fruit, groentehapjes zoals schijfjes of staafjes komkommer, radijsjes en kerstomaatjes of een klassieke boterham, zijn ideaal. Melk en melkproducten zoals yoghurt, pudding en yoghurtdrink zijn ook zeer geschikt. Ze brengen naast een gezonde dosis energie ook essentiële voedingsstoffen zoals calcium en vitaminen aan. Een koek af en toe kan ook maar geef dan de voorkeur aan droge koeken zoals letterkoekjes, kinderkoeken of soldatenkoeken. Hou koeken met chocolade, confituur, enz. voor speciale gelegenheden.

www.nice-info.be