Kinderen mogen maximaal 25 gram suiker per dag eten

nieuws Kinderen tussen twee en achttien jaar zouden maximaal 25 gram toegevoegde suiker per dag moeten eten en drinken, of ongeveer zes theelepels. Kinderen jonger dan 2 jaar zouden helemaal geen toegevoegde suiker mogen eten of drinken.

Dat schrijft een expertencomité van de American Heart Association in een nieuw advies het tijdschrift Circulation.
Onder ‘toegevoegde suiker’ vallen zowel de suiker in producten zoals frisdrank en koekjes, als de suiker die we aan gerechten toevoegen. Ter illustratie: een flesje cola van 25 cl bevat al 25 gram toegevoegde suiker. Niet alleen riet- of bietsuiker maar ook honing en fructose gelden als toegevoegde suiker.

De artsen baseren hun advies op een analyse van het onderzoek naar de effecten van suiker op kinderen.
Kinderen die regelmatig voedingsmiddelen eten die te veel suiker bevatten, lopen volgens de artsen een hoger risico op onder meer obesitas, een hoge bloeddruk, diabetes en hart- en vaatziekten. Hoe meer suiker kinderen eten, hoe groter het risico op gezondheidsproblemen, schrijven de wetenschappers.

Kinderen die veel (toegevoegde) suiker eten, eten doorgaans minder minder gezonde eetwaren zoals fruit, groenten, volle granen en magere melkproducten, zo schrijven ze nog.