Bananen even goed als sportdranken

nieuws Bananen zijn even goed als sportdranken om het energiepeil van atleten aan te vullen. Dat schrijven Amerikaanse wetenschappers in het vakblad Plos One.

Het onderzoek toont aan dat bananen eten voor en na intensief fietsen de prestaties even goed ondersteunt als het drinken van speciale koolhydraatrijke sportdranken. Bovendien had het eten van bananen ook een aantal voordelen: ze bevatten in tegenstelling tot de sportdranken ook antioxidanten, voedingsvezel, kalium, vitamine B6 enz. en bovendien bevatten ze gezondere suikers. Een ander voordeel is dat ze veel goedkoper, makkelijker en smakelijker zijn dan de sportdranken.