Speciale yoghurt met probiotica alleen zinvol bij darmklachten

nieuws Het Nederlandse Voedingscentrum zegt dat speciale yoghurts waaraan zg. probiotica zijn toegevoegd, alleen alleen zinvol zijn voor mensen met darmklachten.
Van nature zitten er in de darmen veel ‘goede’ bacteriën die nuttig werk verrichten. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat ongewenste bacteriën zich niet kunnen vermenigvuldigen en bevorderen de darmbeweging. Door producten te gebruiken waaraan ‘gezonde’ bacteriën zijn toegevoegd, zouden de darmen hun taken beter kunnen vervullen. Dat is vooral van belang wanneer sprake is van darmklachten, zoals verstopping of aanhoudende diarree.
Voor een gezonde darmflora is in de eerste plaats gezond en gevarieerd eten van belang, met voldoende drinken en in combinatie met voldoende lichaamsbeweging. Het is vooral belangrijk genoeg voedingsvezels binnen te krijgen, bijvoorbeeld via groente en fruit, peulvruchten en volkorenbrood. Voor een gezonde darmwerking heeft een volwassene circa dertig gram voedingsvezel nodig.

Lees ook: Allemaal beestjes: Yoghurt, probiotica, synbiotica ....

Lees ook: Bioactieve stoffen

Lees ook: Functionele voedingsmiddelen (Functional Foods)