Gratis oogtest tijdens Week van het Zien

Tijdens de Week van het Zien kan iedereen een gratis oogmeting laten uitvoeren. Geen overbodige luxe, zo blijkt uit cijfers, want door onder andere toenemende schermtijd krijgen onze ogen het hard te verduren.  

“Myopie of bijziendheid ontstaat wanneer de oogspieren te lang onder stress staan waardoor de oogbol langer wordt, bijvoorbeeld bij het dichtbij schermkijken,” vertelt Serge Bruninx, voorzitter van de Algemene Professionele Opticiens- en Optometristenbond van België (APOOB). Onder andere de toegenomen schermtijd maakt dat ons zicht de laatste jaren sterk achteruit ging, zo blijkt uit cijfers. Om bijziendheid te voorkomen zouden jongeren hun ogen wat meer rustpauzes moeten gunnen. Dat kan je doen door voldoende afwisseling in te lassen tussen dichtbij en veraf kijken, maar ook door meer tijd buiten door te brengen. Buiten gebruik je je ogen meer voor verre afstanden en bovendien helpt daglicht om de groei van de oogbol –  en dus ook de achteruitgang van het zicht – te vertragen. 

Oogexperten hebben de zogenaamde 20-20-2 regel opgesteld. Na elke 20 minuten dichtbij kijken is het belangrijk om zo’n 20 seconden in de verte te kijken, bijvoorbeeld weg van de tablet om even door het raam te turen. Jongeren spenderen elke dag best ook minstens twee uur buiten, vandaar die derde twee.

Ondanks dat we met z’n allen steeds meer last hebben van onscherp zicht en vermoeide en pijnlijke ogen, zetten we nog te weinig de stap naar de opticien of optometrist. “Zoals bij veel gezondheidszaken zoeken we pas hulp wanneer we klachten krijgen. Maar ook als je geen oogproblemen hebt, is een regelmatig ‘nazicht’ van de ogen aan te raden, zodat de achteruitgang geremd of geremedieerd kan worden. Hetzij met de juiste bril of lenzen, hetzij met een medisch behandelplan bij de oogarts. Bovendien komen vaak ook andere aandoeningen aan het licht, van diabetes tot MS en neurologische afwijkingen”, vertelt Serge Bruninx.

Van 5 tot 12 oktober 2024, tijdens de Week van het Zien, een initiatief van de World Council of Optometry in samenwerking met de Wereldgezondheidsorganisatie, kan iedereen een gratis oogmeting laten uitvoeren in een van de deelnemende punten. Die vind je, samen met alle info, op www.weekvanhetzien.be.