Vrouwen die langdurig ploegenarbeid verrichten, hebben een verhoogde kans op diabetes type 2. Dat stellen Amerikaanse onderzoekers van de Harvard School of Public Health .
Wie na een weekendje uitgaan of na een drukke werkweek met weinig nachtrust de ‘verloren’ slaap wil inhalen door eens goed uit te slapen, komt bedrogen uit.
De slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon. Ongeveer 10% van de bevolking heeft genoeg aan een gemiddelde van 6,5 uur per nacht en zowat 15% heeft meer dan 9 uren nodig.
Voor het slapen nog even spelen met uw iPhone, smartphone, laptop of spelcomputer is niet verstandig, zeggen Amerikaanse wetenschappers in een onderzoek in opdracht van de National Sleep Foundation.
Volgens onderzoek aan de Universiteit Utrecht gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Psychopharmacology verbetert de rijvaardigheid tijdens lange autoritten na het drinken van de energiedrak Red Bull.
Mensen die slapen met een nachtlampje aan of die de TV laten opstaan, hebben een verhoogde kans op een depressie in vergelijking met mensen die in een donkere kamer slapen.
Zomertijd aanhouden, en de klok dus niet een uur terugdraaien in oktober, levert grote gezondheidswinst op. Dat zegt de Britse milieudeskundige Mayer Hillman in de British Medical Journal. Sterker nog: in de zomer zou de klok nóg een uur vooruit moeten.
