nieuws 8/08/2018

Een omdraaiing van het dag- en nachtritme, bijvoorbeeld door werk in ploegendiensten, zorgt voor een verstoorde bloedsuikerhuishouding. Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben dat voor het eerst bij mensen aangetoond.

lees meer »

nieuws 10/06/2018

Wie het ritme van zijn biologische klok respecteert, staat er mentaal sterker voor. Wie dat niet doet, loopt een hoger risico om een depressie te ontwikkelen. Dat is de conclusie van een nieuwe studie aan de universiteit van Glasgow, verschenen in het vakblad The Lancet Psychiatry.

lees meer »

nieuws 5/05/2018

Melatonine is een hormoon dat in ons lichaam wordt geproduceerd en dat mee het dag-nachtritme regelt. Melatonine als geneesmiddel of in voedingssupplementen worden vaak gebruikt bij slaapproblemen en tegen een jetlag, ook al bestaat er weinig onderzoek of het effectief werkt.

lees meer »

nieuws 26/11/2017

Mensen die geregeld ‘ s nachts werken, kunnen op termijn last ondervinden van hun gezondheid. Dat concludeert de Nederlandse Gezondheidsraad op basis van een eigen onderzoek op vraag van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid.

lees meer »

nieuws 16/11/2017

Werken tijdens nachtelijke uren verhoogt het risico op diabetes type 2 en hart-en vaatziekten en veroorzaakt tevens slaapproblemen op korte termijn. Slaapproblemen komen anderhalf tot tweemaal vaker voor bij nachtwerkers dan bij dagwerkers. Dat blijkt uit een nieuw advies van de Nederlandse Gezondheidsraad.

lees meer »

nieuws 13/04/2017

Over de effecten van (kunstmatig) melatonine op jetlag spreken de studies elkaar tegen. Volgens sommige studies heeft melatonine (in een dosis van 0,5 tot 5 mg) inderdaad een positief effect bij vluchten van meer dan vijf tijdzones, vooral in oostelijke richting.

lees meer »

nieuws 11/04/2017

Het klopt inderdaad dat u meer last zult hebben van jetlag als u van west naar oost vliegt. Als u bijvoorbeeld van Europa naar Amerika vliegt zult u minder last hebben van jetlag dan wanneer u terugvliegt van Amerika naar Europa.

lees meer »

nieuws 9/03/2017

Mensen die gedurende twee weken 12-uur nachtdiensten doen, hebben veertien dagen nodig om te herstellen. Van dagwerk recupereren ze na vier dag. Dat blijkt uit onderzoek aan de Vrije Universiteit Amsterdam bij offshore medewerkers.

lees meer »

nieuws 26/01/2017

Ben je een echte nachtraaf die graag tot in de vroege uurtjes voor de televisie hangt of de dansvloer onveilig maakt? Dan ben je misschien wel 's nachts geboren.

lees meer »

nieuws 17/01/2017

Het is een wijdverspreid misverstand dat je minder slaapt of minder slaap nodig hebt als je ouder wordt. Je slaappatroon verandert wel en ook de kans op slaapproblemen wordt iets groter.

lees meer »

nieuws 15/01/2017

Mannen die regelmatig minder dan zes of meer dan negen uur per nacht slapen, zijn minder vruchtbaar dan mannen die meestal 7 tot 8 uur per nacht slapen.

lees meer »

nieuws 4/10/2016

Op de snooze-knop drukken, je nog een keer omdraaien en uiteindelijk toch met veel moeite uit bed rollen is geen goede manier om aan je werkdag te beginnen. Schrijfster en psychologe Amy Cuddy, verbonden aan de universiteit van Harvard, zegt hoe opstaan makkelijker wordt.

lees meer »

nieuws 2/09/2016

Uit heel wat onderzoek in onder meer Nederland, Engeland en de Verenigde Staten blijkt dat de vroege aanvangstijd van de school een belangrijke oorzaak is van slaaptekort en slechte slaapkwaliteit van leerlingen van 10 tot 18 jaar.

lees meer »

nieuws 9/06/2016

Recent zijn enkele wetenschappelijke rapporten verschenen over de mogelijke gezondheidsrisico's van ledlampen. Er zijn namelijk aanwijzingen dat ledlicht de biologische klok van mensen kan beïnvloeden. Bovendien zou ledlicht schadelijk kunnen zijn voor de ogen.

lees meer »

nieuws 20/03/2016

Het verzetten van de klok naar zomer- of wintertijd verhoogt in de twee eerste dagen mogelijk de kans op het krijgen van een beroerte. Het risico is het grootst bij ouderen en bij (ex-) kankerpatiënten.

lees meer »

nieuws 18/03/2016

Een donkere slaapkamer is belangrijk voor een goede nachtrust. Te veel licht in de slaapkamer verstoort het slaapritme en is nadelig voor de slaapkwaliteit, zo blijkt uit onderzoek: we vallen minder snel in slaap, slapen minder lang en slapen minder diep.

lees meer »

nieuws 12/01/2016

Slaapproblemen komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Vaak kunnen slaap– en leefstijladviezen al voor verbetering zorgen. Er is helaas geen enkel slaapmiddel dat kan worden aanbevolen voor langdurig gebruik tijdens de zwangerschap.

lees meer »

nieuws 14/12/2015

Naar schatting zou zowat 10% van de volwassen bevolking regelmatig 's nachts moeten werken. Nachtwerk komt vooral voor in zorgberoepen, horeca, de vervoerssector en in bepaalde industriële sectoren. Nachtwerk kan gezondheidsklachten veroorzaken.

lees meer »

mijn verhaal 4/05/2015

In tien jaar tijd is het aantal eiceldonaties in ons land verdrievoudigd, van 500 rond de eeuwwisseling naar 1.412 in 2010. Meestal doen vrouwen dat voor een goede vriendin of een zus. Soms ook zomaar, uit altruïsme.

lees meer »

nieuws 14/04/2015

Volwassenen die meer dan acht uur per nacht slapen, hebben een veel grotere kans op een beroerte (CVA) dan mensen die zes tot acht uur per nacht slapen. Bij oudere mensen zou het risico zelfs verdubbelen.

lees meer »

nieuws 13/03/2015

De slaapbehoefte verschilt van mens tot mens en is in grote mate afhankelijk van de leeftijd: hoe ouder we worden, hoe minder slaap we nodig hebben.

lees meer »

nieuws 11/03/2015

Ledlicht kan gezondheidsrisico’s met zich meebrengen, en daar moeten consumenten op worden gewezen, vooral omdat we er steeds meer aan worden blootgesteld. Dat stelt de Nederlandse Gezondheidsraad in een advies.

lees meer »

nieuws 22/11/2014

Koffie en daglicht kunnen je ’s morgens helpen wakker en alert te worden, zo weten veel mensen uit ervaring.

lees meer »

nieuws 15/11/2014

Ben je geen ochtendmens, maar eigenlijk ook geen avondmens? Dan bengelt jouw ‘leeftype’ wellicht ergens tussenin. De Russische bioloog Arcady Putilov heeft bewezen dat er wel degelijk meer levensstijlen bestaan dan deze twee.

lees meer »

nieuws 10/10/2014

De Amerikaanse Vereniging van Kinderartsen pleit in het vakblad Pediatrics ervoor dat middelbare scholen pas om half negen beginnen en rekening te houden met de tijd die kinderen erover doen om naar school te komen.

lees meer »

nieuws 5/02/2014

Kinderen die op onregelmatige tijden slapen hebben vaker last van gedragsproblemen. Een onregelmatig slaapritme kan leiden tot verstoring van processen die te maken hebben met de ontwikkeling van het brein.

lees meer »

nieuws 25/12/2013

Als een bevalling wordt opgewekt met het hormoon prostaglandine, moet dat in de ochtend gebeuren. In de avond is het gebruik van oxytocine even effectief en veilig.

lees meer »

nieuws 16/06/2013

Als een vrouw 's morgens wakker wordt met een slecht humeur, dan mag vriend of echtgenoot haar dat niet kwalijk nemen. Wetenschappers van de Duke University in North Carolina ontdekten dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen,

lees meer »