nieuws 25/03/2018

Rechtstaand werken, bijvoorbeeld aan een bureau dat in de hoogte verstelbaar is, is niet alleen gezonder dan zittend werken, het helpt ook om een beetje af te vallen.

lees meer »

nieuws 7/02/2018

Volgens Amerikaanse onderzoekers heeft de inzet van mobiele technologieën en toepassingen, zoals remote monitoring of het gebruik van wearable biosensoren (bijv. activity trackers), nauwelijks invloed op de gezondheid.

lees meer »

nieuws 20/07/2017

Bewegen Op Verwijzing, een project om Vlamingen na doorverwijzing van de huisarts meer aan het bewegen te krijgen, breidt steeds verder uit. Na de projecten in Leuven en Mechelen in september 2016, werden intussen al de projectaanvragen van 26 kleinstedelijke gebieden goedgekeurd.

lees meer »

nieuws 19/05/2017

De wijze waarop de leefomgeving is ingericht kan mensen aansporen tot gezond gedrag. Dat besluit het Nederlandse RIVM in een onderzoek naar de relatie tussen de leefomgeving en gezondheid.

lees meer »

nieuws 9/02/2017

Een plastic rol uit plastic of schuim, meer heb je niet nodig voor een stevige workout. Dit hulpmiddel is volop aan de opmars bezig.

lees meer »

nieuws 8/02/2017

Een hele dag aan je bureau zitten is ongezond en af en toe eens rechtstaan is een must. Wil je calorieën verbranden, dan is niet het aantal minuten of uren dat je rechtop staat van belang, wel het aantal keer dat je op een werkdag van je bureaustoel komt. Dat heeft een recente Britse studie aangetoond.

lees meer »

nieuws 16/11/2016

Hoewel de voordelen van bewegen voor het hart, de geest en het lichaam al vaker zijn neergeschreven, zijn er toch heel wat mensen die het achterwege laten om te sporten eenmaal ze ouder worden.

lees meer »

nieuws 11/10/2016

Yoga is geen sport maar louter een lichte inspanning. Dat suggereert althans een nieuwe studie, verschenen in het augustusnummer van Medicine & Science in Sports & Exercise.

lees meer »

nieuws 8/10/2016

Alle populariteit van stappentellers ten spijt, het zou in elk geval niet helpen als je wilt afvallen. Dat blijkt een studie waarbij twee jaar lang mensen met overgewicht werden gevolgd. De ene groep kreeg een stappenteller en de andere niet. En wat bleek, die laatsten waren meer afgevallen dan die van de eerste groep.

lees meer »

nieuws 31/05/2016

Volgens een Britse studie in het tijdschrift Preventive Medicine zijn de gezondheidsvoordelen van wandelen of fietsen in vervuilde stadslucht groter dan de nadelen van het inademen van vervuilde lucht.

lees meer »

nieuws 26/05/2016

“Je gaat naar de fitness om je conditie te verbeteren en gezond bezig te zijn maar als je niet voorzichtig bent, zou je wel eens ziek kunnen worden”, die boodschap staat op de site van het Amerikaanse FitRated, dat fitnesstoestellen beoordeelt. Viroloog Marc Van Ranst legt uit waarom dat allemaal niet zo erg is.

lees meer »

nieuws 7/09/2015

Steeds meer mannen slikken supplementen om er beter of 'mannelijker' uit te zien of om hun prestaties in de fitnessclub te verbeteren. Geen illegale anabole steroïden, maar vrij te verkrijgen bodybuildingsupplementen, zoals wei-eiwitten, creatine en L-cartinine.

lees meer »

nieuws 6/09/2015

Inactieve mensen zijn na 1 jaar lopen minder zwaar, en hebben minder lichaamsvet, een lagere rusthartslag, een betere zuurstofopname, minder triglyceriden en meer HDL-cholesterol in het bloed. Meer lopen zorgt voor meer verbetering.

lees meer »

testen 2/04/2015

Hoe oud word ik? De volgende test bepaalt de levensverwachting aan de hand van enkele eenvoudige criteria.

lees meer »

nieuws 10/03/2015

Vrouwen die afvallen door een combinatie van lichaamsbeweging én minder eten, verlagen het risico op borstkanker meer dan vrouwen die evenveel gewicht verliezen met alleen een dieet.

lees meer »

nieuws 7/09/2014

Vrouwen die na de menopauze actief blijven en elke week een paar uur wandelen of een andere sport beoefenen, hebben minder kans op borstkanker dan hun minder actieve leeftijdsgenoten.

lees meer »

nieuws 27/06/2014

Naar aanleiding van het WK Voetbal organiseert Zorg en Gezondheid een nieuwe campagne om mensen aan te moedigen om méér te bewegen en gezond te eten. Een supporter moet ook zélf in vorm zijn.

lees meer »

nieuws 14/06/2014

Uit onderzoek onder Australische vrouwen ouder dan 30 jaar blijkt dat beperkte fysieke inspanning een belangrijker oorzaak van hartaandoeningen is dan roken, obesitas (BMI hoger dan 23) of hoge bloeddruk.

lees meer »

nieuws 22/01/2014

Bewegingswetenschappers van het Maastricht Universitair Medisch Centrum hebben ontdekt dat er al een aanzienlijk spiermassaverlies optreedt na vijf dagen minimale inspanning.

lees meer »

nieuws 16/01/2014

Tijdens een gemiddelde vrijpartij verbrandt u mogelijk iets meer caloriën dan wanneer u gaat wandelen (aan 4,8 km per uur), maar minder dan wanneer u gaat joggen (aan 8 km per uur).

lees meer »

nieuws 2/01/2014

Tijdens de voorbije feestdagen zult u wellicht veel meer hebben gegeten en gedronken dan normaal. Onderstaand lijstje geeft u een idee over hoeveel u extra moet bewegen om die extra-caloriën weer kwijt te raken.

lees meer »

nieuws 7/09/2013

Goed nieuws voor mensen die weinig tijd (en zin) hebben om intensief te sporten: een studie van de universiteit van Utah heeft aangetoond dat elke vorm van intensief bewegen, zelfs al duurt het maar een minuut, helpt in de strijd tegen overtollige kilo’s.

lees meer »

nieuws 7/08/2013

Mensen met diabetes type 2 verliezen vet wanneer ze wekelijks een aantal uur bewegen. Het vetverlies is echter niet gelijkmatig over het lichaam verdeeld, schrijven onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) in het vaktijdschrift Radiology.

lees meer »

nieuws 24/05/2013

Experts van naam en faam brengen de complete handleiding uit om fietsers te helpen goed voorbereid aan een tocht te verschijnen.

lees meer »