Het is geen nieuws dat we er na een dutje weer tegenaan kunnen, maar nu is er ook eindelijk wetenschappelijke duidelijkheid over de duurtijd van de perfecte slaappauze.

IJslandse onderzoekers hebben ontdekt dat mannen die moeite hebben met in slaapvallen of doorslapen twee keer meer kans hebben op het ontwikkelen van prostaatkanker. Voor het onderzoek bestuurden de onderzoekers de gegevens van 2102 mannen tussen de 67 en 96 jaar.

Mensen die kort en slecht slapen, hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Dat geldt echter niet voor mensen die weliswaar kort slapen, maar fris en uitgerust opstaan.

Mensen die lijden aan slaapapneu, ook wel Obstructief Slaap Apneu Syndroom (OSAS) genaamd, zijn zich hier meestal niet van bewust, terwijl de aandoening ernstige gevolgen kan hebben voor de gezondheid en goed is te behandelen.

Alcohol voor het slapengaan is slecht voor de slaapkwaliteit. Dat was al langer bekend, en wordt nu bevestigd door een onderzoek van het London Sleep Centre.

Verwachten dat je slecht slaapt, zorgt ervoor dat je slecht slaapt. Dat is de conclusie van een onderzoek aan de Vrije Universiteit Brussel.

Kinderen van wie de moeder tijdens de zwangerschap antidepressiva gebruikte kunnen de eerste dagen slaap- en voedingsproblemen krijgen.

De helft van de werking van een slaappil wordt veroorzaakt door een placebo- effect. Dat blijkt uit onderzoek naar het effect van de zogenaamde Z-slaappillen (Zopiclon, Zolpidem).

Vijftig procent van de Belgen snurkt en vier procent tussen 20 en 70 jaar kampt met slaapapneu.

Slaap is belangrijk voor de schoolprestaties van jongeren. Dat blijkt uit het onderzoek aan de Universiteit van Amsterdam.

Rokers slapen mogelijk minder lang en minder goed dan niet-rokers. Dat schrijven Duitse onderzoekers in het vakblad Addiction Biology.

Mensen die te weinig slapen of onregelmatig slapen door wisselende werktijden hebben een verhoogde kans op diabetes en overgewicht.

Niet alleen te weinig, maar ook te veel slaap is slecht voor het hart en vergroot de kans op hartfalen. Dat wordt bevestigd in een nieuw onderzoek.

Het aantal patiënten met slaapstoornissen neemt toe met de leeftijd. Boven de 50 jaar kampt meer dan 23% van de Belgen met een matige tot ernstige slaapstoornis.

Zwangere vrouwen die slecht slapen hebben meer kans dat hun baby te vroeg wordt geboren. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers in het vakblad Sleep.

In een nieuw advies waarschuwt de Hoge Gezondheidsraad voor de mogelijke risico’s van stimulantia zoals Rilatine (methylfenidaat).

Kinderen uit het basisonderwijs hebben ten minste negen uur slaap nodig om goed te kunnen leren, zo stellen onderzoekers van de Universiteit van Barcelona.

Oudere mannen die slecht slapen hebben een verhoogde kans op een hoge bloeddruk (hypertensie), zeggen Amerikaanse onderzoekers in het vakblad Hypertension.

Bij oudere vrouwen blijkt slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen (sleep-disordered breathing) de kans op geheugenstoornissen te verhogen in vergelijking met mensen zonder SDB.

Een onderbroken nachtrust is slecht voor het geheugen, althans bij muizen. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie gepubliceerd in het vakblad Proceedings of the National Academy of Science .

Een chronisch slaaptekort heeft dramatische gevolgen voor het testosterongehalte. Dit hormoon is niet alleen belangrijk voor de seksuele prestaties,

Kinderen die op jonge leeftijd slecht slapen, hebben een grotere kans op overgewicht, zo blijkt uit onderzoek in Nieuw-Zeeland gepubliceerd in het British Medical Journal.

Snurken is één van de meest voorkomende nachtelijke ongemakken en is de voornaamste oorzaak van slapeloosheid en stress.

Een team van het Brusselse universitaire ziekenhuis Saint-Luc (UCL) test een nieuwe behandeling tegen slaapapneu.

25% of 1 op 4 Vlamingen zegt dat hij of zij doorgaans slecht slaapt. Dit geldt zeker voor vrouwen, die beduidend slechtere slapers zijn dan mannen.

In het UZ Antwerpen wordt een nieuwe heelkundige techniek voor de behandeling van slaapapneu uitgetest. Tot nu toe werd de techniek toegepast bij 13 patiënten.

De slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon. Ongeveer 10% van de bevolking heeft genoeg aan een gemiddelde van 6,5 uur per nacht en zowat 15% heeft meer dan 9 uren nodig.

Voor het slapen nog even spelen met uw iPhone, smartphone, laptop of spelcomputer is niet verstandig, zeggen Amerikaanse wetenschappers in een onderzoek in opdracht van de National Sleep Foundation.

Blootstelling aan verkeerslawaai kan de kans op een beroerte sterk vergroten, zeker bij 65-plussers. Dat blijkt uit een Deens onderzoek in het vlak blad European Heart Journal.

Mensen die slapen met een nachtlampje aan of die de TV laten opstaan, hebben een verhoogde kans op een depressie in vergelijking met mensen die in een donkere kamer slapen.