Alcohol voor het slapengaan is slecht voor de slaapkwaliteit. Dat was al langer bekend, en wordt nu bevestigd door een onderzoek van het London Sleep Centre.
De helft van de werking van een slaappil wordt veroorzaakt door een placebo- effect. Dat blijkt uit onderzoek naar het effect van de zogenaamde Z-slaappillen (Zopiclon, Zolpidem).
Het aantal patiënten met slaapstoornissen neemt toe met de leeftijd. Boven de 50 jaar kampt meer dan 23% van de Belgen met een matige tot ernstige slaapstoornis.
Kinderen uit het basisonderwijs hebben ten minste negen uur slaap nodig om goed te kunnen leren, zo stellen onderzoekers van de Universiteit van Barcelona.
Oudere mannen die slecht slapen hebben een verhoogde kans op een hoge bloeddruk (hypertensie), zeggen Amerikaanse onderzoekers in het vakblad Hypertension.
Bij oudere vrouwen blijkt slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen (sleep-disordered breathing) de kans op geheugenstoornissen te verhogen in vergelijking met mensen zonder SDB.
Een onderbroken nachtrust is slecht voor het geheugen, althans bij muizen. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie gepubliceerd in het vakblad Proceedings of the National Academy of Science .
Kinderen die op jonge leeftijd slecht slapen, hebben een grotere kans op overgewicht, zo blijkt uit onderzoek in Nieuw-Zeeland gepubliceerd in het British Medical Journal.
In het UZ Antwerpen wordt een nieuwe heelkundige techniek voor de behandeling van slaapapneu uitgetest. Tot nu toe werd de techniek toegepast bij 13 patiënten.
De slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon. Ongeveer 10% van de bevolking heeft genoeg aan een gemiddelde van 6,5 uur per nacht en zowat 15% heeft meer dan 9 uren nodig.
Voor het slapen nog even spelen met uw iPhone, smartphone, laptop of spelcomputer is niet verstandig, zeggen Amerikaanse wetenschappers in een onderzoek in opdracht van de National Sleep Foundation.
Blootstelling aan verkeerslawaai kan de kans op een beroerte sterk vergroten, zeker bij 65-plussers. Dat blijkt uit een Deens onderzoek in het vlak blad European Heart Journal.
Mensen die slapen met een nachtlampje aan of die de TV laten opstaan, hebben een verhoogde kans op een depressie in vergelijking met mensen die in een donkere kamer slapen.
Zwangere vrouwen die tijdens de eerste drie maanden van hun zwangerschap minder dan zes uur per nacht slapen, lopen meer kans op problemen bij de geboorte dan vrouwen die 8 à 9 uur per nacht slapen.
