Sporttape: Hoe werkt kinesiotape en wat zijn de voordelen?

dossier

Lees ook: Padelblessures: welke zijn er en hoe voorkom je ze?

Werking van kinesiotape

Lees ook: Kan je met compressiekousen je sportprestaties verbeteren?

Kinesiotape zou volgende voordelen hebben:

• Het creëert ruimte in knie- en schoudergewrichten en vermindert zo de kans op irritatie.
  
• Het kan signalen op pijnroutes veranderen door de informatie te wijzigen die je sensorische zenuwstelsel uitzendt over pijn en compressie in je lichaam.
• Het kan de circulatie van bloed en vloeistoffen verbeteren, zodat de zwelling vermindert in het gebied waar je geblesseerd bent.
  
  

Lees ook: Dragen bandjes en tape heeft effect bij jumpersknee

Waarvoor gebruikt men kinesiotape?

• Behandeling van blessures: fysiotherapeuten gebruiken kinesiotape soms als onderdeel van een algemeen behandelplan bij blessures. De techniek zou het meest effectief zijn wanneer hij wordt gebruikt in combinatie met andere behandelingen zoals manuele therapie.
  
• Zwakke zones ondersteunen: de tape wordt ook gebruikt om extra steun te geven aan spieren of gewrichten die dat nodig hebben. Als je lijdt aan patellofemoraal stresssyndroom (aandoening van de knieschijf) of achillespeesontsteking bijvoorbeeld, kan kinesiotape zinvol zijn. In tegenstelling tot gewone sporttape, kan je met kinesiotape normaal bewegen. 
• Spieren hertrainen: kinesiotape kan helpen om spieren te hertrainen die hun functie hebben verloren of die gewend zijn geraakt aan een verkeerde manier van werken. Je kan de tape bijvoorbeeld gebruiken om de houding van je hoofd en nek te corrigeren. 
• Prestaties verbeteren: sommige atleten gebruiken kinesiotape om topprestaties te leveren en hen te beschermen tegen blessures, wanneer ze deelnemen aan een marathon bijvoorbeeld. Als je de tape langs de bilspieren aanbrengt, zal de spier blijven werken.
• Littekens behandelen: hoewel je kinesiotape nooit op een open wonde mag aanbrengen, is er wetenschappelijk bewijs dat kinesiotape littekens na een operatie of verwonding op lange termijn kan verbeteren. Deze toepassing moet je wel eerst met een arts bespreken.

Lees ook: De lopersknie: symptomen, oorzaak, diagnose en behandeling

Wanneer mag je de tape niet aanbrengen?

• Open wonden: als je tape gebruikt over een wonde, kan het leiden tot infectie of huidbeschadiging.
• Diepveneuze trombose: als de vloeistofstroom toeneemt, kan zich een bloedklonter ontwikkelen, wat fataal kan zijn.
• Actieve kanker: de bloedtoevoer verhogen naar een kankergezwel, kan gevaarlijk zijn.
• Verwijdering van lymfeklieren: toename van vocht op de plaats waar een lymfeklier ontbreekt, kan zwelling veroorzaken.
• Diabetes: als je op sommige plaatsen minder gevoel hebt, zal je misschien geen reactie op de tape merken.
• Allergie: als je huid gevoelig is voor kleefstoffen, zou de tape een sterke reactie kunnen uitlokken.
• Breekbare huid: als je huid gevoelig is voor scheuren, mag je er geen tape op plakken.

Lees ook: Slapen na sporten: Hoeveel tijd laat je er best tussen?